Forståelse af sammenhængen mellem tilknytningsstilar og depression

Tilknytning er en naturlig del af menneskelig udvikling. Arten af tilknytningsforhold, der opleves fra spedbarndom gennem barndom, vil bestemme arten af intime relationer gennem et helt liv. Når tidlige tilknytningsforhold er sunde, er voksne relationer sandsynligvis også positive og sunde. Omvendt, når tidlige tilknytningsforhold er dysfunktionelle, kan de føre til dysfunktionelle relationer og negative interne tankeprocesser i senere voksenliv. Begge resultater vil ofte give anledning til langvarig og alvorlig depression.

Tilknytningsteoriens grundlag

Tilknytningsteori blev først introduceret af John Bowlby, en britisk psykiater, i 1969. Bowlby foreslog, at et barns tilknytning til sin primære omsorgsperson er en evolutionær udvikling, der giver sikkerhed og tryghed for spedbarn og børn. Denne sikkerhed tillader barnet at udforske sit miljø, forudsat at omsorgspersonen er tæt nok til i fare tilfælde.

Når et barn eller spedbarn oplever forladelse af deres primære omsorgsperson, eller en type traume som misbrug, forglemmelse eller hyppige skift i den primære omsorgsperson, bliver tilknytningsforholdet usunt. Disse typer af tidlige erfaringer vil forme de emotionelle og sociale reaktioner, et barn vil have gennem hele deres liv, og i disse tilfælde kan reaktionerne være maladaptive, hvilket fører til emotionelle og mentale forstyrrelser som depression, vrede og kodependens.

Forholdet mellem tilknytning og depression

Blandt de mange teorier, der forsøger at identificere depressions rod, forsøger tilknytningsteori at forklare en mulighed. Bowlby karakteriserede de tænkemønstre, der formuleres under ungdommen, som interne arbejdsmodeller – ens unike kognitive identitet. Hvis et barn oplever et trauma i sine tidlige tilknytningsforhold, vil de interne tankeprocesser (som skaber den interne arbejdsmodel) reflektere den negative erfaring som mangel på selvværd og/eller omsorgspersonens manglende pålidelighed. Den interne arbejdsmodel formes i ungdommen og vil blive ved med at eksistere i voksenlivet, så alle bekendte og intime relationer vil passe ind i individets negative tankeramme. Disse negative tankeprocesser bliver en kilde til depression hos et individ, en grundlæggende princip i kognitiv adfærdslogik.

Typer af tilknytningsforstyrrelser, der fører til depression

Når tidlige tilknytningsforhold er usunde, f.eks. forladelse, misbrug, forglemmelse, kan individer udvikle maladaptive tilknytningsstilar, når de nærmere og oplever voksenlivet. Selvom nogle forskning indikerer en korrelation mellem specifikke negative erfaringer og type af tilknytningsforstyrrelse, kan det ikke konkret konkluderes, at den ene vil forudsige den anden.

To almindelige tilknytningsstilar, der opstår fra tidlige negative erfaringer, kategoriseres som undgående/afvisende og modstandsfuld/forudoptaget. Disse typer af tilknytningsmønstre vil permeere et individ intime relationer, forårsagende dysfunktion og friktion i deres romantiske partnerskaber, familiebånd og nære venskaber.

Undgående/afvisende tilknytningsmønstre

Voksne, der har undgående/afvisende tilknytningsstilar, vil maskere deres sande følelser som et forsvarmekanisme, fordi de opfatter tilknytningsfigurer i deres liv som upålidelige. De kan også have urealistiske idealer om relationer, der aldrig kan opfyldes. På grund af disse maladaptive adfærdsmønstre vil deres nærmeste relationer ofte mislykkes eller lide, hvilket resulterer i kronisk depression. Desuden vil individer med denne tilknytningstil ofte udskyde sorgprocessen, når de oplever et tab, hvilket resulterer i forlængeret irriterbarhed og nød og til sidst langvarig depression.

Modstandsfuld/forudoptagede tilknytningsmønstre

Voksne, der har udviklet modstandsfulde/forudoptagede tilknytningsmønstre, bekymrer sig for muligheden for at miste deres tilknytningsfigurer, hvilket kan føre til for stærkt sammenhængende eller klistrede adfærdsmønstre. Disse individer vil ofte pine sig over mulige trusler mod deres kære, såsom sygdom eller dødsfald. Hyppigt vil mennesker med modstandsfulde/forudoptagede tilknytningsstilar have selvnedværdigende tanker og føle sig uværdige at elske. Det er almindeligt for disse individer at opleve alvorlig depression i meget lange perioder som følge af den konstante tilstedeværelse og belastning af angst.

Overvejelser

Depression skyldes en række faktorer: stress, livsforandringer, trauma eller biologiske muligheder. Depression kan påvirke et individs evne til at fungere på arbejde og hjemme, og i alvorlige tilfælde kan det gøre et individ handlingslam. Desuden har ca. 15 procent af klinisk diagnosticerede depressionspatienter begået selvmord.

Hvis du mistænker, at du eller nogen, du kender, kan lide af depression, så prøv ikke at behandle problemet selv. Kontakt en psykisk sundhedsfaglig, så de kan vurdere og behandle problemet. Hvis en psykisk sundhedsudbyder ikke er tilgængelig, så kontakt din praktiserende læge, så de kan henvise dig til nogen, der er kvalificeret til at hjælpe.