Forståelse og behandling af teenage-depression: Medicinfrie tilgange

Depression er en lidelse, der rammer alle aldersgrupper. Mens de fleste teenager lider af lejlighedsvis humørsvingninger, kan mere hyppige forekomster af sorg og melankoli signalere en langt mere alvorlig tilstand. Symptomer på depression hos teenager inkluderer vrede, irriterbarhed, nedsat energi, social trækning, følelser af håbløshed, for meget eller for lidt søvn, foranderede spisevaner, gråd og selvmordstanker. Hvis din teenager er diagnosticeret med depression, kan din læge anbefale en række løsninger, såsom receptbelagte mediciner, for at hjælpe. Disse mediciner har dog været kendt for at have ekstremt farlige bivirkninger, når de bruges af nogle teenager. For at finde sikrere måder at hjælpe med at dealere med din teenagers depression, er der ikke-medicinske behandlinger, du måske vil overveje at bruge.

Ting, du har brug for

• Rådgivning
• Elektrokonvulsiv terapi
• Lysbehandling
• Fysisk aktivitet
• Sepia
• Ignatia
• Aurum metallicum
• Pulsatilla
• Natrum muriaticum
• Sundere kost

Instruktioner

1. Bed din læge om at give dig en henvisning til en terapeut, psykiater eller rådgiver for din teenager. At være i stand til at tale ud følelser med en professionel rådgiver, der ved, hvordan man lytter og taler effektivt til unge, vil være nyttigt for din teenager. En terapeut kan tilbyde sådanne behandlinger som kognitiv-adfærdsterapi, som hjælper med at modvirke negative tænkemønstre. Sørg for, at du holdes vel informeret om dit barns fremskridt, og at du også deltar i rådgivningssessioner, når terapeuten finder det nødvendigt.

2. Overvej ECT eller elektrokonvulsiv terapi, som er en ikke-medicinsk behandling for depression. Dette involverer fastgørelse af elektroder på specifikke områder af hovedet for at indføre et anfall i 30 sekunder gennem elektronisk stimulation af hjernen. Det typiske antal sessioner for den bedste effekt anses at være tre. Tal med din læge om at hjælpe dig med at finde et hospital eller psykisk sundhedscenter, der administrerer ECT. Mens denne form for terapi normalt ikke bruges til børn, kan det være en overvejelse for ældre teenager, hvis depression er på et alvorligt niveau.

3. Tænk over at bruge lysbehandling, hvis din teenager har sæsonbunden depression. Tag en morgentur med din teenager for at udsætte ham eller hende for sollys, som hjælper med at hæve serotoninniveauerne. Hvis dette ikke er muligt på grund af vejrforholdene, hvor du bor, kan du stadig udsætte din teenager for "sollys" genom brugen af en sollampe, der giver lys, der er lignende i natur daglys. Bare en halv times daglig eksponering for sollys kan være hjælpsom i at mindske symptomernes på depression.

4. Få din teenager i bevægelse. Motion har været kendt for sine terapeutiske effekter i at lindre depressionssymptomer. Få din teenager til at gå en daglig eftermiddagstur med dig eller blive involveret i andre fysiske aktiviteter, da regelmæssig motion hæver serotoninniveauerne.

5. Prøv homøopatiske midler for at hjælpe med at mindske din teenagers depression. Konsulter en licenseret praktiker for en evaluering, så det bedste middel kan bestemmes til behandling. Almindelige homøopatiske midler brugt til at dealere med depression er Sepia, Ignatia, Aurum metallicum, Pulsatilla og Natrum muriaticum. Homøopatiske behandlinger er sikre og har ingen bivirkninger.

6. Få din teenager på en sundere kost. De forkerte fødevarer kan udløse depression hos teenager, såsom junk food, raffinerede kulhydrater, sodavand, fede fødevarer og sukkerholdige fødevarer. Begynd at server din teenager fødevarer, der hjælper med at lindre depression, herunder frugt, grøntsager, fuldkorn, fedt fisk og mager fjerkræ. At ændre blot, hvad din teenager spiser, kan gøre en positiv forskel.