Ikke- Drug behandling for depression

Klinisk depression er en mental sundhed problem, der påvirker mange mennesker verden over . Det kan gøre det meget vanskeligt at fungere i hverdagen, og i tillæg til psykisk smerte det kan give fysiske symptomer som mangel på energi , søvnforstyrrelser , vægttab eller gevinst , og ømhed og smerter. Nogle mennesker behandler deres depression med tricykliske antidepressiva , såsom Prozac eller med SSRI ( selektiv serotonin reuptake inhibitor) antidepressiva. Dog kan disse stoffer har uønskede bivirkninger. Der er en række ikke-medicinske behandlinger for depression . Definition af depression

Når det bruges i reference til den mentale helbredstilstand, depression er den forkortelse for den tilstand kendt som " større depressiv lidelse " eller " klinisk depression ". Klinisk depression er identificeret som en kontinuerlig, generelt lave stemning kombineret med lavt selvværd og et tab af interesse i gang underholdende aktiviteter . I 1980 American Psychiatric Association har valgt dette udtryk til at klassificere ovennævnte samling af symptomer som en stemning uorden i Diagnostiske og Statistiske Manual of Mental Disorders ( DSM -III) . Depression adskiller sig fra de sædvanlige udsving i en persons humør i , at den lave humør er helt omsiggribende og vedholdende, og begrundelsen og logik , der normalt ville få en person ud af en sådan krise er ineffektive .
Drug Behandlinger

Mange mennesker med depression behandles med antidepressiva. Nogle mennesker i det videnskabelige samfund hævder, at antidepressiva overmedicinering , men dette spørgsmål er op til debat . Det er imidlertid rigtigt, at mange antidepressiva har uønskede bivirkninger. De mest almindeligt ordineret antidepressiva er SSRI , som kan forårsage deres bruger til at opleve hovedpine , kvalme, uro eller diarré. Seksuelle bivirkninger er særligt udbredt med SSRI og kan omfatte nedsat libido eller manglende evne til at opnå orgasme . Tricykliske antidepressiva kan forårsage mundtørhed, sløret syn eller svimmelhed .
Terapi

Psykiatrisk behandling er normalt anbefales som supplement til antidepressiva. Dette kan tage form af en -til-en sessioner med en terapeut eller gruppemøder . Kognitiv adfærdsterapi er en af ​​de mest grundigt researchede og almindeligt accepterede former for psykoterapi til behandling af depression. I CBT , lærer patienterne om tankemønstre , som de har indgroede på grund af deres depression og forsøg på at løse ikke- konstruktiv negativ tænkning . CBT giver patienterne et sæt af mentale værktøjer og strategier til at håndtere deres depression .
Fysisk aktivitet

Én strategi for bekæmpelse af depression uden brug af narkotika er motion. Det kan være svært, da depression ofte er præget af en mangel på energi , selv en fysisk tyngde i lemmerne ( blytunge lammelse ) . Dog kan bryde en ond cirkel af inaktivitet være medvirkende til at behandle sådanne symptomer. Også motion producerer endorfiner , hvilket naturligvis stimulere gode følelser i hjernen.
Kreativitet

Kreativitet er en af ​​de bedste ikke-medicinske måder at behandle depression. Mange forskellige typer af kreativitet kan hjælpe. Simpelthen holde et tidsskrift kan være effektiv , da det giver en afsætningsmulighed for de smertefulde tanker og følelser, man kan opleve . Afspilning eller komponere musik , maleri eller havearbejde kan også vise sig nyttige. Depression har en tendens til at være mere almindelig hos mennesker med kreative personligheder alligevel, og have noget kreativt at fokusere på kan være deres måde at håndtere det.
Alternative Medicine

Nogle depressive patienter har haft succes med alternativ medicin. En strategi er lysterapi , som bruger et specielt designet lyskasse , der ligger effekten af ​​omkring 40 minutter af direkte sollys. Denne teknik kan være nyttigt for dem med Seasonal Affective Disorder , eller sæsonbestemt depression. Akupunktur er også menes at være et nyttigt stemning booster. Nogle mennesker også tage kosttilskud for depression, den mest almindelige er St. Johns Wort .
Hoteltilbud