Forståelse af de 5 faser af sorg: En omfattende guide

Kübler-Ross' fem faser af sorg

I hendes bane-brydende bog fra 1969, "On Death and Dying," identificerede Elisabeth Kübler-Ross fem faser, som mennesker går gennem, når de håndterer deres eget eller en kærestes død eller tab. Selvom disse følelser er opført i en bestemt rækkefølge, kan den sorgende person opleve dem på forskellige måder eller alle samtidigt.

Fase 1: Fornægtelse

En person nægter at anerkende tabet og fortsætter med at opføre sig, som om det aldrig skete. For eksempel kan hun stadig dække et sted til bordet for sin afdøde ægtefælle, eller han kan fortsætte med at ryge, trods terminal lungekræft.

Fase 2: Vrede

Han kan være vred på et hospital for at tillade sit barn at dø, eller hun kan være vred på Gud for at forårsage en ulykke. En person kan endda hade sig selv for noget, han ikke havde kontrol over.

Fase 3: Forhandling

En person kan begynde at forhandle med Gud, med at love at ændre sin adfærd, hvis Han tillader hende at leve, eller han kan begynde at udføre ritualer for at bringe en tabt kærlighed tilbage.

Fase 4: Depression

En dyb og dyb sorg overvælder nogen så meget, at han ikke længere bryder sig om at leve eller noget som helst. Nogle gange er den eneste vej ud af denne grav gennem professionel hjælp.

Fase 5: Accept

Han accepterer, at tabet er en del af livet, og indser, at livet stadig fortsætter. Selvom hun med rette kan være sorgfuld og stadig sorg for en tragedie, ved hun, at intet kan ændre dets udfald.