Forståelse af depressiv rumination: Årsager, teorier & behandling

En relativt ny teori i psykologien, depressiv rumination involverer den cykliske depressive tilstand af konstant rumination, eller at male over tanker. Ordet "ruminate" stammer fra det latinske ord for "at tygge ønske", så at ruminere betyder at male over forskellige tanker i en negativ cyklus, der forårsager en depressiv tilstand, når ruminationen begynder.

Hvem påvirkes?

Mens depressiv rumination kan påvirke både mænd og kvinder, er kvinder mere berørte af tilstanden end mænd. Ifølge en artikel i "Canadian Psychology" er kvinder dobbelt så sandsynlige som mænd til at lide af en alvorlig depressiv episode. Dog er det stadig ukendt, hvorfor kvinder er mere tilbøjelige til at lide af depressiv rumination.

Teorier om, hvem der påvirkes

Ifølge Dr. Susan Nolen-Hoeksema (1987, 1991) kan kvinder være prædisponeret til depressiv rumination delvis på grund af tidlig socialisering og eksponering for samfundets uligheder. Nolen-Hoeksema spekulerer videre på, at samfundet lærer piger at stille spørgsmål til sig selv og rumination, især i tider af nød, mens drenge læres at distrahere sig fra nød, hvilket fører til lavere risiko for rumination.

Symptomer

Da rumination bygger på cykliske negative tanker, begynder rumination at påvirke en persons evne til at løse problemer, hvilket tilføjer en depressiv sprække. Mindre i stand til at løse problemer, begynder individer at miste tillid til deres løsninger og sig selv, hvilket forøger depressionen forbundet med ruminationen.

Årsager

Typisk har mennesker berørt af depressiv rumination haft en fortidstraume. De udviser nevrotiske eller perfektionistiske personlighedstræk, håber om at få indsigt fra ruminationen og tror, at der er ukontrollerbare og kroniske stressfaktorer, der udløser begivenheder. De fleste individer, der ruminerer, har mistet familiemedlemmer til terminale sygdomme eller overlevet utroligt stressende begivenheder.

Tankeprocesser og depressiv rumination

Hvis en individ er benægtet til rumination, vil genoprettelse af nye tankeprocesser muliggøre for individet at møde begivenheder med en mere positiv indstilling. At fjerne u sundе mål og idealer hjælper. Behandling for depressiv rumination er kognitiv terapi. Ved at søge professionel hjælp kan patienter omtræne deres tankeprocesser og skabe sunde, positive tanker. Ifølge Mood Disorders Centre ved School of Psychology, University of Exeter, viste patienter behandlede i en 3 måneders periode markeret forbedring med kognitiv terapi.

Antidepressiva

Ifølge en studie af Emily A.P. Haigh og David M. Fresco fra Kent State University, og Devita Singh og R. Michael Bagby fra Center for Addiction and Mental Health, viser antidepressiva lille effekt i at forudsige og bryde cyklusen af rumination. Studien konkluderede, at mere forskning var nødvendig for at forstå cykluserne af depressiv rumination.