Omfamn ensomhed: Hvordan man nyder at være alene & forhindrer ensomhed

At være alene behøver ikke at være et socialt tabu, og livets proces stopper ikke mellem relationer. Du kan finde dig selv alene i livet, men den eksistens behøver ikke at være ensom.

Fem nemme trin til at være alene uden at være ensom

1. Skab forbindelse med naturen og dine sanser. Hvis du bor i byen, kan du gå til en park, havecenter, zoo, arboret, dyrhandel eller fuglepark, eller tage en elevator-ryt til toppen af en høj bygning og komme væk fra støjen nedenfor. Der er altid noget nyt at opleve ude, da landskabet skifter fra sæson til sæson. Hvis du observerer nøje, vil du se ting ændre sig minut for minut. Lyt til naturens mange stemmer og skab forbindelse med livet omkring dig. Lugt aromen af en gedeblomst og smag dens søde nektar. Væk dine sanser og langsom din hjerne.

2. Start et nyt hobby med andre, der har lignende interesser. Tag en brochure fra dit lokale fritidscenter og tilmeld dig en instruktør-ledet klasse. Du kan lære interessante aktiviteter som piano, guitar, teater, fotografi, bukkedans, keramik, kvilte og gourmet-madlavning. At være omkring andre, der deler dine interesser, giver dig et udløb for social interaktion.

3. Frivillig arbejde for at nå ud til de fattige, syge, sårede, ældre, hjemløse og forsatte. Du kan donere din tid og talenter til at bygge huse, mentorere børn, levere mad, læse historier og tilbyde en række støtte til andre. Der er masser af velgørende organisationer, der leder efter omsorgsfulde individer. Du kan gøre så lidt eller så meget udsættelse, som du vil. At handle for at hjælpe andre med deres problemer vil holde dig fra negativt at fokusere på din egen situation.

4. Følg meditation og andre spirituelle praksisser for at bringe balance og indsigt i dit daglige liv. Der er tider og steder at øve din spiritualitet med andre og alene. Nogle mennesker lyster at læse spirituelle skrifter og samles med andre i et tempel eller kirke. Andre lyster at forbinde deres spiritualitet gennem natur og alle levende væsener. Det er en mangfoldig verden, og vi bør være tolerante over for, hvordan andre forbinder med deres spiritualitet.

5. Afgræns tid til latter og barnlige ting. Du kan være voksen og stadig have tid til at bygge sandborge, blæse boble, flyve drager og køre go-karts. Gå i fornøjelsesparker, vandparker og arcade-haller for at forbinde med dit indre barn. Tjek dit lokale comedy-klub for nogle griner. Grin ofte, og del dit smil med alle. Nogle gifte par er de ensomste mennesker overhovedet, så tro ikke, at ensomhed har noget at gøre med, om du er i en relation eller ej. Ensomhed er en tilstand for dem, der endnu ikke ved, hvordan de skal forbinde med deres indre kreative natur.