At forstå Sæsonbånden Depression (SAD): Symptomer & Behandling

Sæsonbåndet Depression (SAD) er en type depression, der normalt starter på efteråret, når dagene begynder at blive kortere og koldere, og fortsætter gennem vintermånederne. Bivirkningerne af letargi, humørsvingninger og sorg starter ofte med at aftage, når foråret vender tilbage med mere solskin og varmere temperaturer. Lidere bør ikke nødvendigvis prøve at tåle en "vinterdepression", når der er så mange måder at behandle den på.

Udbredelse

Først nævnt i tryk i 1985, har SAD ikke altid officielt været anerkendt som en type depression. Statistik i USA angiver, at ca. 5 % af alle voksne har SAD, med op til 20 % der viser nogle af symptomerne, selvom ikke nok til at opfylde diagnostiske kriterier. Det er også vist at påvirke flere mennesker, jo længere væk fra ækvator de bor, hvilket ville gå i overensstemmelse med den mistænkte sammenhæng med reduceret sollys.

Diagnose

Sæsonbåndet Depression har rødder i biologien, siger David Mrazek, M.D., Mayo Clinic psykiater, og årsagen kan være for meget melatonin. Når vinterdage bliver kortere og nætter længere, bruger nogle folks kropper den ekstra mørke til at producere et overskud af hormonet melatonin, som regulerer søvn, kropstemperatur og andre hormoner. Tilstedeværelsen af for meget melatonin forvirrer den indre biologiske ur og fører til depressive symptomer.

Vinterdebut

De fleste tilfælde af SAD dukker op på efteråret og vintermånederne og karakteriseres af sådanne symptomer som oversøvn, irriterbarhed, depressiv stemning, energitab, social trækning og mere. Hvis du finder dig selv i at glide ind i disse adfærdsmønstre, når den tid på året kommer, og derefter føler dig bedre ved forårets tilnærmelse, er der en god chance for, at du har et eller andet niveau af sæsonbåndet affektiv forstyrrelse. Behandling med varierende intensitetsniveauer og varighed af lys bruges af læger til at lindre tilstanden.

Omvendt SAD

En omvendt form for SAD, der dukker op på foråret eller sommeren, er faktisk lig bipolar lidelse og bærer nogle af de samme symptomer sammen med nogle forskellige. For eksempel kan omvendt SAD udvise ekstrem agitation, et angstniveau næsten grænse til mani, dårlig appetit og et øget seksuelt driv. En person med dette kan have en forhøjet stemning, der varer, måske endda til punktet af hyperaktivitet.