Sådan Administrer Skuffelse

Uanset om du har mistet et job , så afslutningen af ​​et forhold , eller ikke får den lønforhøjelse , du ventede , kan skuffelse være en stærk følelse. Der er trin , du kan tage , men at forvandle en skuffende situation til en fyldt med løfter og muligheder. Nogle gange, alt det kræver er et sind skift og støtte fra andre. Instruktioner
1

Behandl begivenhed som et pædagogisk øjeblik ved at overveje , hvad du kan lære om dig fra situationen . Nøje overvejelser vil ofte afsløre områder, hvor du kunne have gjort noget anderledes. Tag de erfaringer og anvende dem , næste gang du er i en lignende plet .
2

vælger at tro , at nogle muligheder er bedre venstre afdækket. Beslutte, at når du er i livet er det direkte resultat af de valg, du har foretaget , og de muligheder , der blev præsenteret for dig . Hvis en situation ikke slå ud af den måde, du havde håbet , omfavne tanken om, at livet har andre ting i vente for dig .
3

ringe til en ven og tale om, hvordan du følelse snarere end at vælte sig i din elendighed . Være aktiv i at søge støtte fra andre. De mennesker, der kender og elsker , vil du være i stand til at minde dig om dine gode kvaliteter på et tidspunkt, hvor din primære fokus er på dine fejl og mangler .
4

Tillad dig selv tid til at sørge . Hvis skuffelse kommer fra tabet af noget , såsom et job , et forhold, eller en forventning , tillade en rimelig tid til at opleve dette tab. Erkend , at det er sket, genkende skuffelsen og komme videre. Husk, at selvforkælelse er sjældent produktiv.
5

Undgå at tildele skylden til andre. Mens andre mennesker eller faktorer kan have påvirket hvordan en situation udfoldede , er der lidt du kan gøre for at ændre disse påvirkninger. Du kan kun ændre dine egne holdninger og handlinger. Forsøger at kaste skylden på andre vil ofte kun gøre dig kritisk og defensiv .
6

Accepter, at forandring er en nødvendig del af livet. Skift bevæger os fremad , om vi ønsker at gå eller ej. Tricket er at lære at være flydende i denne bevægelse. Vælger at tro , at de kampe , du står overfor, og de ​​udfordringer, du overvinde hjælp til at gøre dig til en bedre person .
7.

revurdere situationen. Hvis tingene fungerede anderledes, end du havde håbet , se på hvilke muligheder er nu muligt. Når man ser på situationen gennem en ny linse , kan du se ting, der var usynlige for dig før .
8

Lære at udtrykke tak for de velsignelser i dit liv. Tag en optælling af de ting , som du er taknemmelig. Ofte vil denne liste opmuntre dig .
Hoteltilbud