Sådan Oplev en Positive Self Billed

have en positiv selvopfattelse og selvværd kan føre til mange belønninger i livet , herunder forbedrede personlige relationer. Men ikke alle er så heldige at have selvtillid og lavt selvværd er et meget almindeligt problem . Flere tips kan hjælpe folk på deres søgen efter at opdage en stærk selvopfattelse og selvtillid. Instruktioner
1

Sæt mål . Tænk over dine drømme , og hvad du gerne vil opnå i livet , uanset om det er professionelt eller personligt. Attain vis klarhed over, hvad det er præcis , som du ønsker , og finde ud af hvordan du kommer til at nå det. Hvis det er en ophøjet eller vanskelig mål , opdele de nødvendige opgaver , som du har brug for at udføre det i mindre og mere håndterbare trin. Skriv også dine mål ned, så du ikke bliver fristet til at afvige fra dem .
2

Vær tro mod hvem du er. Mange mennesker lider af dårlig selvopfattelse , fordi de lever deres liv efter, hvordan de tror, ​​andre vil have dem til . I stedet for at bekymre sig om , hvad andre mennesker tænker og deres domme af dig , fokusere på, hvad du føler er rigtigt og hvad der føles godt for dig. Det betyder ikke, at lukke ud rådgivning helt, men i sidste ende at være herre over din egen beslutningsproces . Behage dig selv , ikke andre.
3

Afslut sammenligninger . Sammenligne dig selv negativt til andre er en kamp, ​​som ingen nogensinde vil vinde. Uanset hvor ung , slank , intelligent og vittig , du måtte være, der altid vil være nogen " bedre". I stedet fokusere på, hvad der gør dig glad om dig selv og hvad du kan gøre for at fremhæve disse kvaliteter. Stop med fokus på ting, som du ikke kan ændre dig selv.
4

motion regelmæssigt. En fantastisk måde at opleve en positiv selvopfattelse er ved at engagere sig i rutinemæssig øvelse . Ikke alene kan udøve hjælp gøre dig fysisk fit ( som igen kan gøre dig have mere krop tillid ) , kan det også gøre underværker for opløftende din mentale tilstand . Arbejde ud hæver serotonin i hjernen , som kan hjælpe dig til at kæmpe depression og føler sig bedre om dig selv , naturligvis.
5

Stop sætte dig ned. Det er umuligt at sætte dig selv i en positiv tankegang , hvis du aldrig stoppe fornærme dig selv , uanset om det handler om dit udseende , din intelligens eller noget andet. Bortset fra at skabe en negativ overordnede stemning , kan det også indflydelse på, hvordan andre tænker og føler om dig , som kan bidrage til dem behandle dig det samme ( dårlige) måde du ser dig selv. I stedet for at fornærme dig , erkende , hvad der er godt om dig, såsom din skriftlige færdigheder eller din madlavning evner.
6

Undgå øje med fejl. Alle begår fejl i livet, uanset om de er en raket videnskabsmand , zoolog eller husholderske . Beklagelse får du ingenting og bare efterlader dig ondt af dig selv og spild af tid .
7.

konfrontere din største frygt . Tænk over, hvad det er, der skræmmer dig mest i dit liv, hvad enten det er at fortælle din negative søster , hvordan du virkelig føler om hendes adfærd eller ændre din karriere. Hvis du overvundet og vinde kampen over din frygt, kan det hjælpe til i høj grad øge din selvopfattelse.
8

Nourish selv. En måde at udvikle en positiv selvopfattelse er ved at tage vare på dig selv . Du kan gøre dette ved at indtage en sundere kost , læse opløftende litteratur , engagere sig i afslappende aktiviteter (såsom meditation og yoga ) eller udvide din viden , uanset om det er fra at lære om verdens historie eller lære at tale et fremmedsprog . Hoteltilbud
9

Have taknemmelighed . Selvom det kan være svært at føle sig taknemmelig, når du er ked af dit liv og føler sig håbløs , er det afgørende at omfavne de ting, du behøver i livet , uanset om det er en god ven , dit helbred eller en hobby, der gør dig glad og opfylder dig . Fokus på de gode ting i dit liv, kan gøre underværker i at hæve din selvtillid.
10

Gør noget for andre. Være uselvisk . I stedet for kun at tænke om dig selv, tænke over en anden. Frivillige på din lokale krisecenter . Kast dig ud i samfundstjeneste ved at hjælpe en ældre medborger med mobilitets-eller sundhedsproblemer. Hjælpe andre kan gøre du føler dig godt om dig selv, som igen kan gøre dig føles som du har et formål i livet .
Hoteltilbud