Forståelse og støtte af individer med depression

Forståelse og støtte af individer med depression

Udgaven af Science Daily fra 19. marts 2009 angiver, at depressive mennesker ikke er så "succesfulde ved at lære positiv information" som dem, der ikke lider af depression. De har tendens til at huske negative situationer og erfaringer og ser livet genom en linse af smerter og uretfærdigheder. At have at gøre med depressive mennesker kan være udmattende for dem, der har et andet perspektiv og, som sådan, en anden virkelighed. Dog, ved at lære, hvordan man håndterer depressive mennesker effektivt, kan du også tage del i deres helbredelsesproces, mens du brændstof for din evne til at håndtere forskellige personlighedstyper, du møder.

Instruktioner

1. Uddan dig selv. Læs information fundet på National Alliance on Mental Illness' hjemmeside. Jo mere viden du har om denne forlamende sygdom, desto bedre forberedt vil du være til at håndtere de depressive mennesker, du møder.

2. Accepter, at depression er en sygdom uden hurtige fixes. Depressive mennesker "snapper bare ikke ud af det." Uanset om depressionen skyldes en kemisk ubalance, en hjerneskade eller forkerte perspektiver, tager det tid – nogle gange år – for dem at finde helhed.

3. Prøv ikke at "redde" depressive mennesker. Du kan ikke. Du kan hjælpe dem, men det er ikke dit ansvar at være deres frelse. Du kan have en naturlig inclination til at redde mennesker, der gor ondt. At komme ud af depression er en proces, der tager tålmodighed. Bare at være en ven under deres rejse er den vigtigste rolle, du kan spille.

4. Skriv dem ikke af. Ingen nyder at være omkring "party poopere." Desværre måske depressive mennesker ikke engang realisere, hvad deres holdning bringer til bordet. Hvis du kan acceptere, at depressive mennesker lever med deres sygdom og ikke er noget gladere end du over deres emotionelle tilstand, vil du have en lettere tid med at håndtere det selv.

5. Vær ærlig. Det er uretmæssigt mod dig selv og det er uretmæssigt mod mennesker, der håndterer depression, for du at undgå emner, lyve om dine forventninger eller undskylde dårlig adfærd. Mens du vil have brug for at bruge tact og en ekstra dose tålmodighed, når du håndterer depressive mennesker, skal du stadig opretholde sunde relationer og et positivt miljø. Det er kun muligt ved at opretholde integritet og ærlighed i dine relationer.

6. Opmuntr dem, der er depressive, til at søge professionel hjælp. Det måske er den bedste måde at håndtere dem på. Vær ikke bange for at tactfully bringe dette emne op.