Rygning og bipolar lidelse: Hvordan rygeopgivelse kan reducere humørsvingninger

Endnu en grund til at slutte med at ryge

Der er nok grunde til at slutte med at ryge, men du kan tilføje bipolare humørsvingninger til listen. Ifølge studier af Michael J. Ostacher, M.D., publiceret i The Rollercoaster Times (bipolar selvhjælpsbrev), kan angst, depression og selvmordsforsøg forværres af cigaretterygning.

Sådan minimerer du bipolare svingninger ved at slutte med at ryge

1. Angst forværres af rygning

Angst kan være et irriterende problem ved bipolar lidelse, og rygning tilføjer til problemet i stedet for at lindre det. Rygere tror, en sug lugter dem, men neurokemiske effekter på hjernen har det modsatte resultat.

2. Julen kan forværre depression til selvmordstanker

Rundt om julen kan depression forværres end til selvmordsforsøg. Cigaretterygning øger de ansvarlige kemikalier i hjernen, der forårsager disse mørke tanker. Ved at slutte med at ryge redder du ikke kun dit liv fra lungekræft – du kan bokstaveligt talt redde dit liv fra depression og selvmordstanker/handlinger.

3. Studiet taler for sig selv

399 udendørs patienter observeret, 39% havde rygehistorik. Angst, depression, stofmisbrug og andre bipolare bivirkninger forværredes i ALLE tilfælde. En forværring af den generelle sygdom blev rapporteret. Forskere siger, resultaterne indikerer behov for mere forskning i rygningens indflydelse på bipolar lidelse, men indikationerne var klare. Slut nu – for dig selv og dem, du elske. Du hjælper dig på mere end én måde.

4. Værktøjer til rygeopgivelse

Brug nikotinplaster, nye piller (dyre, men blokerer nikotinreceptorer i hjernen). Tilslut en supportgruppe som https://www.smokefree.gov/.