Sådan behandler depression med ingen pille

Depression er en medicinsk tilstand, hvor en person har en følelse af værdiløshed og tristhed , er plaget af kronisk træthed og er for pessimistisk . Millioner af amerikanere beskæftige sig med depression hvert år og er på mange recepter --- hvoraf mange ikke virker. Ligegyldigt hvad de "nye" pille ordineret hævder at gøre , er det ofte ikke. Der er ingen hurtig løsning for depression så syge nødt til at kigge efter alternativer . Nogle henvender sig til naturlægemidler og begynde at omstrukturere deres kost og motion regimer . Snart efter deres humør begynder at ændre sig, og de bliver sundere og gladere . Hvad du har brug
Bach Rescue ® Remedy
Travesko Salg 3 portioner frugt om dagen
3 portioner af grøntsager om dagen myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Køb Bach Rescue ® Remedy . Det kan findes på naturlige fødevarer butikker eller online på www.bachflower.com . Dette produkt er 100% alle naturlige og værker. Følg doseringsvejledningen , der kommer med den løsning.
2.

Walk . Sæt på din travesko og gå i mindst 30 minutter om dagen. Du kan gå inde eller ude . Hvis du ikke har et løbebånd , salg, prøv at sætte på din favorit cd og gå på plads i din stue .
3.

Skift din kost . Mest sandsynligt din kost er fuld af raffineret sukker og kulhydrater. Spis mindst 3 portioner af frugt og 3 portioner af grøntsager om dagen. Brug din foretrukne søgemaskine til at finde sunde opskrifter .
4

Køb et tidsskrift. Må ikke bruge en gammel notesbog , der ligger rundt omkring dit hus, som du ville være mere tilbøjelige til at holde op journal. Hver aften , skrive ned, hvad du er bekymret for , og hvad du er taknemmelig for . Du vil hurtigt se , at hvad du har overtrumfer dine bekymringer .
5

meditere eller bede . Uanset din religion , kan du tage tid til at være stille og reflektere. Må ikke overveje for meget om din fremtid . I stedet tænke over din dag, hvad du har udrettet , og hvad du vil udrette i morgen . Hvis du beder, beder og beder om mod og styrke til at overvinde livets forhindringer.
Hoteltilbud