Langtidsbehandling for angst &Depression

Depression og angst er to alvorlige psykiske problemer til ansigt; cirka 20 millioner amerikanere oplever en form for depression hvert år og angst er endnu mere udbredt . At behandle disse problemer på lang sigt og leve et vellykket liv , skal du konstant behandlinger og en generel forandring i deres liv . Psykoterapi

En rapport fra American Psychological Association erklærede, at nie ud af 10 personer, som modtog psykoterapi for deres psykiske lidelse følte det hjalp. Behandling, der omfatter kognitive og adfærdsterapi af en uddannet og licenseret professionel rådgiver skal opretholdes , hvis du vil se forbedringer i din depression .

Receptpligtig medicin
p Der er mange former for antidepressiv medicin mod angst og depression, herunder Celexa , Prozac og Ativan . Disse medikamenter målrette og lindre symptomer på angst og depression lidelser , og mange mennesker med alvorlige psykiske lidelser skal behandles med dem hele deres liv.
Sund kost

En livsstil, der omfatter en ordentlig kost og ernæring fyldt med de nødvendige vitaminer og mineraler kan hjælpe med angst og depression. Fødevarer, der indeholder omega- 3 fedtsyrer, proteiner , melatonin , og essentielle aminosyrer bidrager til en sund krop og hjerne kemiske budbringere .
Wellness Øvelser

Undersøgelser har vist, at meditation , guidede billedsprog , og især yoga er alle store for at bekæmpe angst og depression. De lindre stress, har beroligende effekt , og centrere en persons sind , så de er mere fokuseret og mentalt stærk .
Support System

En stærk støtte system, der omfatter venner og familie er vigtigt for din sociale trivsel og depression og angstlidelser. At have folk , der elsker og omsorg for dig giver dig folk til at slå til, når du føler dig ned og har brug for rådgivning .