Greif Adaptation Metoder

Alle beskæftiger sig med sorg på et eller andet punkt. Sorg kan gøre en person føler sig håbløs, deprimerede, angste og stressede. Mens årsagen , natur, og omfanget af disse følelser kommer til at afvige , er der visse måder at håndtere og tilpasse sig. Kendskab til nogle af disse metoder , vil ikke gøre problemet gå væk, men det kan lette processen og forhindre den fra at blande sig med daglige funktioner . Hjælpe dig selv

Seek støtte , enten fra familie , venner eller særlige støttegrupper. Find måder at udtrykke dig selv ved at fortælle andre, hvordan du føler. Spise ordentligt , få nok hvile , holde kontakten med din læge , og undgå at bruge medicin eller alkohol til at klare. Udskyde nogen store ændringer, såsom flytning, at få et nyt job, gifte sig eller have et andet barn . Justering til tab er afgørende før flytning. Kom over sorg kan tage måneder eller endda år , søge professionel hjælp, hvis sorgen bliver for meget at håndtere
hjælpe andre

Nogle gange, en nær ven eller elsket. man vil ende op der beskæftiger sig med sorg. Naturligvis , vil du lyst til at hjælpe , så der er et par metoder til at huske på. Mens en automatisk reaktion kan være at forsøge at trøste ham , nogle gange er det bedre ikke at sige noget. Mange sørgende enkeltpersoner blot ønsker at blive hørt , så det bedste, du kan gøre for ham er at lytte . En anden vigtig ting at gøre, er at gøre det muligt for personen at sørge. Mens der ønsker at løfte sin smerte er en perfekt god hensigt , er det ikke den bedste idé. Folk har brug for at sørge og lade deres følelser til at videregive deres egne . En tredje måde at hjælpe på er ved at tilbyde hjælp til daglige behov. Opgaver som transport , kan betale regninger eller skaffe mad falde af i svinget efter et tab , spørg , hvordan du kan hjælpe med disse, eller bare gå videre og komplette gøremål , du kender bliver forsømt

læring fra Grief

uanset om det er dig eller en anden , der er sørgende , lære af det er værdifuldt og en fremragende måde at håndtere . Når du arbejder gennem sådanne forsøg , er det ofte gør emnet føle sig mere i kontakt med virkeligheden . En sørgende person kan endda føle, at de har nydt i nogle måde. Ved at forstå den sorg , kan du begynde at acceptere ting som din egen dødelighed eller de mange usikkerheder , som livet bringer.
Hoteltilbud