Forstå sorg: Fra fornægtelse til accept

Sorgfaserne blev første gang introduceret af Elisabeth Kübler-Ross i hendes bog "Om døden og at dø". Typisk kendt som Kübler-Ross-modellen, de fem faser, som mennesker typisk lider af, når de håndterer livstruende sygdom eller pludselig tragedi. Sorgfaser er subjective, da hver person håndterer sorg forskelligt.

Fornægtelse

Fornægtelse bruges som et midlertidigt forsvar. Personens sind kan være utilstrækkeligt til at håndtere situationens fulde tyngde og vil fornægte, at dette faktisk sker ham. Når man arbejder med nogen i den første sorgfase, er det vigtigt at lade personens sind gøre det, det har brug for for at beskytte ham. Prøv ikke at tvinge virkeligheden på ham. Han vil forstå snart nok.

Vrede

En person kan give efter for vrede, når chokken og fornægtelsen har afsvækknet. Hun kan ikke forstå, hvorfor dette sker hende. Vredesfasen kendes på en intensiv svingning af alle de følelser, der er blevet oppeholdt siden opdagelsen af tragedien. Dem, der er tæt på personen, men ikke påvirket, kan være i skydelinjen for deres vrede. Den bedste mulighed for at håndtere nogen i vredestilstand er at give hende plads. Lad hende føle alt, hvad hun føler, uden dom, og raseriet vil snart aftage.

Forhandling

Når den intense vrede har aftaget, kan personen føle frygten og realiteten om sin situation begynde at vægte på ham. Det logiske er at finde en måde at købe mere tid på. Det er sidste stadium for håb og en lille tro på, at situationen kan være reversibel. Prøv ikke at give en person i forhandlingsfasen falsk håb. Hvis i et scenarie, hvor nogen har mistet sit job, kan han føle, at han kan forhandle sig til at få det tilbage. I stedet for at fodre hans falske håb, kan du tale om de positive ændringer, tabet af jobbet kan bringe til hans liv.

Depression

Når man håndterer nogen i depression, skal man bare tilbringe tid med hende. Personen vil have vendt sig indad og kan føle sig alene. Blot dit selskab vil hjælpe hende gennem denne fase, selvom det ikke virker sådan initially. Depression kan spirale dybere og dybere, så det er vigtigt at holde personen bevægende sig gennem deres sorg. Vis personen, at der er et bedre sted fremme, og opmuntr dem til det.

Accept

Den endelige sorgfase kan kun nås gennem personens fulde forståelse af sin situation og parathed til at bevæge sig til næste fase af sit liv. For de livstruende syge kan det betyde at afslutte deres testamente og hjælpe deres kære med at acceptere deres imminente død. For jobtab kan personen føle, at de er klar til at tage skridt mod en ny fremtid. For nogen, der håndterer tab, kan de føle sig klar til at stå overfor en evigt forandret verden.