Hvordan jeg fortælle mine forældre jeg er deprimeret

? Det er ikke ualmindeligt at opleve anfald af depression , når du er en teenager. Ifølge teendepression.org , omkring 20 procent af unge oplever depression , før de bliver voksne. Selv om de fleste episoder af teen depression løft inden for en uge eller to, måske ikke din . Hvis hænge ud med dine venner og deltage i dine foretrukne aktiviteter ikke snapper dig ud af din sorg, så er du klogt at tale med dine forældre og fortælle dem, at du er deprimeret . Tid og sted

Vælg et roligt sted, hvor du kan tale med en af ​​dine forældre eller begge i private. Bed dem om at komme til dit værelse , eller gå en tur . Bare fortælle dem, du har brug for at snakke. Du har været deprimeret og har brug for noget hjælp.
P Hvis dit forhold er blevet stenet og du har argumenteret meget , vælge en tid, hvor du ikke er i kampens hede . Du kan være nødt til at begynde samtalen ved at undskylde for enhver dårlig opførsel . Så fortæl dem, at du er deprimeret og kan ikke ud til at ryste den.
Forberedelse
p Hvis du er bekymret for, hvordan du kommer til at få ordene ud af din mund , kan du ønsker at forlade dem en note, eller sende dem en SMS eller e- mail. Fortæl mor og /eller far er det vigtigt, og du gerne vil komme sammen med dem så hurtigt som muligt.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du kommer til at forklare dine følelser , når talen bliver startet , skrive alt, hvad du ønsker at sige før tid ned. Du behøver ikke at læse, hvad du skrev ordret, men du kan have det med dig, i din hånd eller i lommen. Så bare trække det ud , hvis du mister din måde i løbet af samtalen.
Ærlighed

Når du har fortalt dine forældre , du er deprimeret , give dem så mange detaljer som muligt, så de bedre kan forstå , hvad du går igennem , og hvordan de kan hjælpe dig. Fortæl dem, hvor længe du har været ked af det. Fortæl dem, hvis du føler dig vred , eller hvis du har lyst til at såre dig selv eller har selvmordstanker. Husk : alle føler sig vred og næsten alle har haft tanker om selvmord på et eller andet tidspunkt. Dette betyder ikke gøre dig skør; det gør dig menneskelig . hoteltilbud

Lad dem vide, hvis du har problemer i skolen. Bliver du mobbet eller drillet ? Har du problemer med dine kvaliteter ? Har du for nylig bryde op med din kæreste eller veninde ?

Endelig fortælle dem, hvis du har nogen fysiske problemer, såsom hovedpine eller ekstrem træthed . Sommetider er fysiske årsager til depression og en læge vil vide, hvordan man skal behandle det medicinske problem , så du vil føle sig bedre igen.
Support

Dine forældre vil nok have at gøre alt, hvad de kan for at hjælpe dig , men hvis du er bekymret , de kommer til at være vred eller skuffet over dig , kan du ønsker at have en betroet bror, søster eller en ven sidde i samtalen . En anden person, der kender dig rigtig godt kunne hjælpe med at forklare dine følelser af depression til dine forældre .
Hoteltilbud