Forstå hjertebrud: Genkend tegnene hos mænd

Tegnene på et brudt hjerte varierer for hvert individ. Nogle gange har en person tabt appetit, eller måske er han trukket sig tilbage og ringer eller socialiserer ikke som han plejer. Måske henviser han konstant til sin eks, som om han stadig er i et forhold, eller måske basher han sin eks hver eneste gang. I ethvert fald, hvis din ven fortæller dig, at han lige har brudt op, og du bemærker disse og andre hjertebrudstegn, kan det være tid til at indgribe.

Tab af appetit

Symptom: Det er vigtigt at bemærke, at tab af appetit ikke nødvendigvis betyder, at han har et brudt hjerte. Dette er et almindeligt symptom for mange lidelser, såsom mavevirus eller almindelig forkølelse eller influensa. Hvis du dog ved, at han lige har brudt op med sin kæreste, er det tid til at tage notits.

Løsning: Tag hans tanker fra hjertebruddet ved simpelthen at foreslå, at I hænger mere ud. Overrask ham med billetter til hans yndlingskoncert eller giv ham en filmoplevelse. Lav hans yndlingsmad – noget, der er hårdt at modstå – og inviter nogle venner over. Målet er at tage hans tanker fra hjertebruddet og holde ham optaget med mere positive ting.

Opkald til sin eks

Symptom: Der er intet galt med at ringe til sin eks, især hvis forholdet endte på en god note. Hvis du dog bemærker, at han konstant ringer og smser hende, selvom han på flere lejligheder har udtrykt sin misbilligelse af hende, kan det være et symptom på et brudt hjerte.

Løsning: Tal med ham og vær sand. Foreslå blidt, at han måske spilder sin tid og energi på sin konstante kommunikation med hende. Hvis det ikke virker, giv ham noget andet at gøre. Gør noget ud af det almindelige, såsom at tage en madlavningsklasse sammen, eller hvis han har snakket om at få et nyt job, hjælp ham med hans CV og jobsøgning. Erstat et symptom med noget, der er mere positivt og helt sikkert mere sjovt.

Følelse af dristighed til at tjekke op

Symptom: Dette er et almindeligt symptom hos folk, der går igennem hjertebrud. For eksempel, hvis I spiser middag sammen, og han beslutter, at derefter vil han køre forbi hendes hus for at se, hvad hun laver, kan dette være et advarselstegn. Hvis han sidder igennem en hel film, optaget af tanker om at stoppe ved sin eks' hus senere om aftenen, er det tid til at indgribe. Denne type adfærd kan blive alvorlig og måske endda gå over i stalker-kategori.

Løsning: Som de andre løsninger er dristigheden til at tjekke op bare et symptom på hans hjertebrud. Godt nyheden er, at du kan hjælpe med at erstatte det symptom med en adfærd, der er mere positiv. Hjælp ham med at starte den virksomhed hjemmefra, han altid har snakket om, eller når I går ud at spise, vælg et sted, der ligger udenfor vejen for at mindske dristigheden til at tjekke op.

Overvejelser

Andre tegn inkluderer søvnløshed, gråd og overdrejet vægttab eller vægtøgning. Hvis du ser et eller flere af disse symptomer, hold øje med ham. Det måske ikke er så alvorligt. Det tager tid at lægge et brudt hjerte. Hvis dog disse symptomer fortsætter over en længere periode, eller han taler om selvmord, kontakt en sundhedsfaglig.