Forstå sorg og finde supportprogrammer

Kubler-Ross' fem sorgestadier

Elisabeth Kübler-Ross definerede engang de fem sorgestadier: fornægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. I årene op til hendes død udtrykte forfatteren, at stadierne var ment at tages med et gran salt. De er ikke rene, lineære emotionelle stop, som alle passerer, men blot et rammeværk at arbejde ud fra. Hver individ sørger anderledes, og for at give support til de forskellige sorgprocesser, findes der flere programmer, der kan hjælpe.

Tre typer supportprogrammer

Lokal kirke

Selvom du ikke er en regelmæssig kirkegænger, er kirken et sted, folk vender til i sorgens tid. Udover de ugentlige søndagstjenester har mange kirker sorgsupportgrupper, der tilbyder et sikkert og fredfuldt miljø for alle til at dele deres erfaring og sorge sammen. Tal med en administrator i kirken eller tjek opslagstavlen for mere information om at deltage i møder.

Hospital og hospice

Palliative care-enheder på et hospital eller et tilknyttet hospice tilbyder sorgsupport-tjenester til familier, der sørger. Mange familier bruger en betragtelig tid på sådanne facilitter før de skal sige farvel, og finder det trøstende at modtage support for deres sorg. Hospicer og palliative care-enheder tilbyder litteratur, supportgrupper og endda mindestjenester for at ære den afdøde og trøste de sorgende. Eksempler: St. Joseph's Hospital i Thunder Bay, Ontario (multi-troslig sjælesorg, julegodtgørelse) og Midwest Palliative & Hospice Care Center i Glenview, Illinois (gratis fællesskabsgrupper).

Sorgsupportorganisationer

National Grief Support Services tilbyder omfattende publikationer og artikler om mange forskellige sorgområder, såvel som telefonrådgivning. Caring Connections, et program under National Hospice and Palliative Care Organization (NHPCO), giver support til plejere såvel som de sorgende ved at give nyttige links, litteratur og besvare ofte stillede spørgsmål. Kontaktoplysninger for begge organisationer er angivet.

Bøger

Ved sorg er viden magt. Mange er ikke klar over, at alvorlig sorg er en tilstand, der kan paralysere dagligliv, fortidens ønsker og endda viljen til at leve. Det kan være vigtigt at gå til boghandlen for at læse mere om sorg selv for at forstå kompleksiteten og årsagerne til sådanne følelser og tanker. Elisabeth Kübler-Ross og David Kesslers "On Grief and Grieving" samt John W. James' "The Grief Recovery Handbook" (20-års udgave 2010) anbefales.