Søvnrestriktionsterapi til depression: en kraftfuld behandling

Metode

Søvnrestriktionsterapi udføres let i en søvnklinik eller hjemme. Den består i lidt mere end at holde sig vågen i en halv nat til en hel nat, eller grovt et ekstra 4 til 8 timer.

Hvorfor det kan virke

Hjernen afhænger primært af glukose for at fungere korrekt. Glukoseniveauet skal være præcist, eller fysisk og kognitiv funktion lidder. Under søvn har nogle med unipolær depression forhøjede glukoseniveauer. Glukoseniveauer falder til normale niveauer efter en søvnrestriktionsterapi-session, derved teoretisk at lindre depressionssymptomer. Desuden viser nogle med depression nogle gange længere primære REM-cykluser (raske øjenbevægelser) med forstyrrelser i de efterfølgende dybere søvnstadier. Dette kan bidrage til depression, fordi de dybe søvnfaser er de faser, der anses for at være restaurerende for hjernen; hvis hjernen ikke kan genoprette sig, kan hormonelle og andre kemiske balancer blive ubalanceret til det punkt, at de påvirker humøret negativt. Søvnmangel tender til at resultere i mere restaurerende søvn og kan derfor forhindre dette problem.

Effektivitet

Op til halvdelen af dem med unipolær depression kan hjælpes af søvnrestriktionsterapi. Effektiviteten af teknikken varierer baseret på den specifikke studie, der citeres, så effektiviteten kan være så lav som 40 procent frem for 50 procent.

Problemer

Søvnrestriktionsterapi virker ved at tvinge ændringer i hjernens cerebrale metabolisme. Når søvn indtræffer, er der ingen rigtig måde at opretholde ændringer i metabolisme på. Depressionen kan dukke op igen, så snart patienten hviler nok.

Biologisk depression vs. ikke-biologisk depression

De, der kan finde søvnrestriktionsterapi effektiv, kan have et biologisk problem, der er relateret til deres depressionssymptomer. Terapien er sandsynligvis ikke en effektiv behandling for depression, der er resultatet af traume eller en situationel/miljømæssig problemstilling. Dog er mere forskning nødvendig i dette område, fordi depression selv kan ændre hjernens kemi – hvis en person er depressiv over deres omstændigheder i en tilstrækkelig lang periode, kan det vel påvirke, hvordan deres hjerne metaboliserer glukose.