Sådan Deal med en deprimeret Roommate

At leve med en deprimeret person er ikke en let opgave. Depression kan forårsage den person til at trække , forsømmer ansvar lange ud og begå sig selv skade. Sygdommen kan belaste dit forhold til din værelseskammerat og forlade dig utilpas , hjælpeløs og krænket . Selvom du måske ønsker at hjælpe din værelseskammerat overvinde sin sygdom , skal du ikke forsøge at redde din værelseskammerat fra depression. Du er ikke årsag til depression eller helbredelse . Selvom du ikke kan helbrede din værelseskammerat , kan du give støtte og opmuntring. Instruktioner
1

Tag dig tid til at lære om depression. Erkend, at det er en reel sygdom, der ikke alle nemt kan overvindes. Må ikke rabat din værelseskammerat depression. Må ikke sige ting som "bare snap ud af det ", " se på den lyse side," eller " du skal ikke være bedre nu. "
2

Spørg din værelseskammerat , hvad du kan gøre for at hjælpe . Fortæl ham, at du holder om ham, og han er ikke alene. Minde ham om de positive ting i hans liv og lytte uden dom , når din værelseskammerat betror dig . Du skal dog ikke blive din værelseskammerat enabler . Må ikke gøre undskyldninger eller fortælle løgne for ham. Desuden sætter grænser , så du ikke vil føle sig udbrændt eller vrede . Erkend, at du kun kan gøre så meget , og skal passe på dig selv, før du kan hjælpe andre.
3

Opmuntre din værelseskammerat at søge hjælp. Foreslå en aftale med en generel sundhed læge, hvis du mener, at hun ikke ønsker at se en mental sundhed professionel . Tilbyd at hjælpe hende med at finde en læge og gå med hende på det første besøg . Opmuntre hende til at lave en liste over symptomer, følelser og tanker , hun har oplevet at drøfte med lægen.
4

Opmuntre din værelseskammerat at få aktive . Inviter ham til motion, gå en tur , se en film eller spise middag . Fortsæt med at lave tilbud , uanset hvor mange gange din roommate nægter . Må ikke føler sig modløs , hvis din værelseskammerat afviser dine tilbud .
5

Nå ud til din værelseskammerat kære til støtte. Ring på hendes familie , venner, kirke og andre, der er tæt på hende for at få hjælp . Opmuntre din værelseskammerat at deltage i en lokal støttegruppe. Deltag en så godt , hvis du føler behov for at tale med andre med en lignende oplevelse .
6

Må ikke undgå at diskutere dine følelser omkring situationen med din værelseskammerat . Tale blidt med din værelseskammerat om dine følelser for at undgå at skabe vrede eller en akavet livssituation . Mind din værelseskammerat , at du har behov så godt. Prøv at undgå at udtrykke dine følelser i vrede eller anden måde , vil du senere fortryder .
7.

Se din roommate for tegn på, at han kan have brug for professionel hjælp. Tegn inkluderer : trusler om at skade sig selv eller andre, hallucinationer og vrangforestillinger , alkohol-og stofmisbrug , mangel på mad eller søvn , og mangel på personlig hygiejne. Tal med din værelseskammerat om dine bekymringer , hvis du tror, ​​at han er selvmorderisk , og søge professionel hjælp. Lad ikke ham alene, hvis du tror, ​​at han vil begå selvskade .
Hoteltilbud