Forståelse & håndtering af depression og hukommelsestab

Depression er en alvorlig sygdom. Selvom årsagerne ikke er endeligt bevist, bygger forskere stigende beviser for en forbindelse med kemiske ubalancer i hjernens neurotransmittere. De dysfunktionelle neurotransmittere kobles også til hukommelsestab og manglende hukommelsesbevarelse forbundet med depression. De tilgængelige behandlinger kan hjælpe dig med at bekæmpe disse betydelige problemer.

Håndtering af depression

1. Søg medicinsk hjælp: Alvorlig depression forsvinder ikke af sig selv. Den kan ødelægge din evne til at styre dit liv og føre til selvmord. Book tid hos kvalificeret psykolog for at vurdere alvorlighedsgraden og planlægge behandling. Informér psykologen om hukommelsestabet – de kan teste hukommelsen under behandlingen.
2. Spørg om medicin: De kan henvise til psykiater for at finde passende medicin. Psykiateren overvåger effekt og bivirkninger. Ifølge Mayo Clinic bruger fagfolk ofte medicin i kombination med psykoterapi. Konsultér psykiater ved uhmårlige bivirkninger – der findes mange alternativer.
3. Diskuter behandling af hukommelsestab: Ifølge Rutgers University er manglende fokus en stor faktor i hukommelsestab ved depression. Forskning bygger bevis for, at behandling af depression reducerer hukommelsestab. Øv fokus på ting, du skal huske. Spørg dine fagfolk om antidepressiva, der ikke påvirker hukommelsen.
4. Prøv kognitiv adfærdsterapi (KAT): Kognitiv terapi har vist sig meget effektiv mod depressionssymptomer uden medicin. Da mange antidepressiva kan påvirke hukommelsen, kan dette være et godt valg. KAT involverer opmærksomhed overfor og identificering af negative tanker, der brænder depression, og mentale øvelser til at bekæmpe dem. Øget bevidsthed og selvvurdering kan også hjælpe fokus og hukommelse.