Forstå og støtte en ægtefælle med depression: En guide

Depression er ofte beskrevet som en sort sky, og den mørke følelse kan perfekt det hele husstand. Depression kendes på lav stemning, apati, tab af appetit, tab af libido og nogle gange selvmordstanker. Depression kan være reaktiv, efter nogen bekymrende livshændelse eller begivenheder, eller have ingen synlig årsag. Depression påvirker ikke kun den person, der lider af det. Fordi depression påvirker så meget af den lidendes liv, er den person, der er tættest, uundgåeligt påvirket også.

Instruktioner

1. Tal ærligt med din ægtefælle om det, du har bemærket. Brug ordet "depression", men pres ham ikke til at verbalisere hans følelser. Det er nogle gange lettere at tale med en person, der ikke er helt så tæt. Hvis din mand har en historie med depression, opmuntr ham til at gå tilbage til sin læge. Hvis depressionen er ny, rådgiv ham til at søge hjælp. Hvis din ægtefælle er foreskrevet medicin, opmuntr ham til at tage det.

2. Undgå at skyde din ægtefælle for hendes sygdom. Hun kan ikke lide det. Du måske må overtage ekstra opgaver i hjemmet på dette tidspunkt. Prøv at gøre dette så villigt som du kan, men accepter hjælp fra nære venner og familie, hvis det tilbydes. Observér din ægtefælles søvn- og spisevaner, med særligt øje for enhver forringelse.

3. Vis så meget omsorg og forståelse som muligt, uden at overtage en forældrerolle og gøre din partner magtløs. Det er ret let at falde i denne rolle, men det vil ikke hjælpe din partners genopretning. Forvent, at der vil være gode og dårlige dage. Depression bliver bedre, men det sker ikke over natten. Opmuntr din partner til at motionere og at opretholde sociale kontakter, hvis han føler sig i stand til det.

4. Søg support for dig selv, da du kan være ret alvorligt påvirket af din ægtefælles depression. Du kan have brug for følelsesmæssig og økonomisk hjælp, især hvis depressionen betyder, at din ægtefælle har haft tid væk fra arbejde.