Forstå og støtte mænd gennem depression

Mænd og depression – et overset problem

Engang betragtet som en "kvindesygdom", oplever over 6 millioner mænd i USA depression, ifølge WebMD. Mange mænd opfatter emotionelt udtryk som en kvindelig egenskab og maskerer deres symptomer med iritation eller en "tough guy" persona. Opdraget til altid at virke maskulin og stærk, skræmmer stigmatiseringen af depression mange mænd fra at søge behandling.

Fem trin til at hjælpe en mand med depression

Trin 1: Lær at genkende tegnene

Hvis du er bekymret for en ven eller kær person, se efter symptomene på depression. Mænd udtrykker deres følelser anderledes end kvinder og kan maskere depressionsfølelser med iritation eller vrede snarere end at vise "typiske" symptomers som sorg, gråd eller verbalt udtryk for selvmordstanker. Bemærk enhver risikoadfærd eller overforbrug af stoffer eller alkohol.

Trin 2: Tal med personen om dine bekymringer

Forklar symptomene på depression og hvorfor disse bekymrer dig. Fortæl ham, at depression ikke er pinligt eller umandigt, men en almindelig sygdom.

Trin 3: Forklar, hvorfor han skal se en sundhedsfaglig

Forklar, hvorfor han skal se en medicinsk faglig. Fortæl ham, at meget få mennesker kommer sig af depression alene. Mange mænd kan opfatte at søge hjælp som svaghed, så forklar, at det kræver styrke og mod at søge hjælp fra andre.

Trin 4: Vær opmærksom på advarselstegn for selvmord

Se efter advarselstegn for selvmord, såsom at tale meget om døden, give ejendele væk eller skrive en testamente. Ring til en læge, hvis du bemærker nogen af disse tegn.

Trin 5: Tilbyd løbende hjælp og support

Tilbyd fortsat hjælp og support, enten ved blot at accompagnere dem på besorgelser eller lytte, når de vil tale. Hvis du har tilladelse, hjælp personen med at booke lægetimer eller accompagnere dem på aftaler.