Sådan behandler Major Depression

Major depression er mere end blot de følelser af blues. Folk, der har svær depression, oplever mere alvorlige symptomer . Mange mennesker føler sig træt eller tung , som om de ikke har nok energi til at gøre det gennem normale dagligdags aktiviteter . Major depression kan udvikle sig over tid eller efter en traumatiserende hændelse . Sommetider kvinder går igennem en alvorlig depression eller postpartum blues efter fødslen af et barn. Tegn på depression omfatter ændringer i appetit, vægtøgning eller vægttab, søvnbesvær , svært ved at fokusere , lav rente med intimitet , kroniske smerter, fordøjelsesproblemer , og tanker om selvmord eller død. Hvis du kæmper med svær depression , her er nogle behandlinger til at hjælpe dit liv komme tilbage til normal. Instruktioner
1

Se en psykiater, der har specialiseret sig i svær depression og tale om antidepressiva. Mange gange depression er forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen , og antidepressiva kan hjælpe med at genoprette kemisk ubalance . Antidepressiva bør kun tages under en læges tilsyn. Der kan også være bivirkninger. Imidlertid har antidepressiva hjulpet millioner af mennesker med at finde inddrivelse af svær depression .
2

Tal med en psykiater om kognitiv terapi for depression . Kognitiv terapi virker ved at hjælpe patienter ændre kritiske selvevalueringer , pessimistiske følelser og følsomhed over for livets problemer og udfordringer. Ved at lære nye mestringsstrategier , kognitiv terapi hjælper folk med svær depression ændre deres holdninger og har mere realistiske og mindre stressende holdninger til livet .
3

til behandling af svær depression, er det muligt at få til roden af problemet gennem psykoterapi. Målet med psykoterapi er at tale og analysere en tidligere traumatisk begivenhed eller begivenheder, der er de underliggende årsager til svær depression. Mange gange patienter med svær depression kan ikke huske de begivenheder , der påvirker deres liv. Ikke desto mindre er det stress og traumer forårsager en manglende evne til at fungere normalt i hverdagen.
4

Spis en sund kost og tage kosttilskud for at behandle symptomerne på depression . Mange mennesker hævder at føle sig bedre ved at undgå sukker og tager prikbladet perikon . Andre kosttilskud for at hjælpe svær depression omfatter vitamin B12 , zink, gingko balboa og 5- hydroxytryptophan . Husk på, at de fleste mennesker med depression har brug for antidepressiv medicin , og der kan være interaktioner , når du tager kosttilskud og receptpligtig medicin sammen .
5

Start en regelmæssig motion rutine til behandling af svær depression. En god konditions-og styrketræning program har hjulpet mange mennesker med at overvinde en følelse af svær depression. Motion øger "feel good " kemikalier i hjernen som dopamin , serotonin og noradrenalin , der letter symptomerne på depression
6

Overveje at tage en holistisk tilgang til behandling af svær depression . Mange mennesker tager antidepressiv medicin , motion regelmæssigt , spise en sund kost , og arbejde med en terapeut til at komme af svær depression .
Hoteltilbud