At opdage din ægte selv: En guide til helhed

I dagens verden er de fleste mennesker ekstremt bevidste om, hvem de er, hvor de kommer fra, og hvad de kunne eller skulle blive. Konceptet om at blive hel refererer til at kende dig selv fra perspektivet af sind, krop og sjæl. Det er en selvbevidsthed, der fokuserer opmærksomheden på din personlighed og reaktiv adfærd i livet. At ikke vide, hvem du er, gør det vanskeligt at blive fuldt engageret i sociale eller personlige relationer.

Instruktioner

1. Skriv alle dine personlighedstræk ned. For eksempel kunne barmhjertig beskrive en person, der rækker ud til andre i nød. Detaljeorienteret betyder, at en person anerkender detaljer om andre, situationer og opgaver. Punctuel er en beskrivelse for nogen, der altid er på tide. Listen skal indeholde mindst fem positive træk og fem negative træk.
2. Skriv situationer i dit liv ned, hvor dine personlighedstræk har været eksponeret, og reflekter over, hvordan du reagerer på din adfærd. For eksempel, hvis et af dine negative træk er utålmodighed, og du mistede dit humør med en supermarkedsbetjent, der bevægede sig for langsomt, gjorde den adfærd, at du følte dig god ved dig selv? Denne øvelse kan tage noget tid, men nøglen er at være ærlig mod dig selv.
3. Undersøg dine personlighedstræk og deres indflydelse på din adfærd, og spørg dig selv, om det er den, du vil være. Det ville også være nyttigt at diskutere disse resultater med nogen, der har kendt dig længe, eller endda en rådgiver. Nøglen til at blive en hel person er at erkende, hvem du har været, hvem du er i dag, og hvem du vil blive. Hvis visse træk bringer negative følelser og frem, så gør indsats for at identificere situationer hver dag, der tester disse træk, og gør en bevidst indsats for at ændre.