OTC-muligheder ved depression: Vitaminer og kosttilskud

DHEA

En studie af Peter Schmidt fra Behavioral Endocrinology Branch ved National Institute of Mental Health viste, at kosttilskuddet DHEA kan behandle visse typer depression. DHEA, et over-the-counter hormonelt produkt, lindrede let og alvorlig depression hos deltagere, der udviklede depression i midten af livet. De presterede bedre på skalaer designet til at måle depression og havde også forbedringer i seksuel funktion.

Johanneskryd (St. John's Wort)

Ifølge Dr. Andrew Weil er det urteremedium Johanneskryd bredt anvendt i Europa som behandling mod depression. Studier har vist, at det er lige så effektivt som visse receptpligtige mediciner, såsom Prozac og andre selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere (SSRI), i kampen mod depression. Det er tilgængeligt over disk i USA på apoteker og butikker med naturmidler.

Fiskeolie

Dr. Weil siger, at nogle studier har identificeret fiskeolie som en effektiv behandling af let depression. Dette kan skyldes indholdet af docosahexaensyre. Denne essentielle fedtsyre findes naturligt i hjerne- og nervvæv. Fiskeolietilskud kan let købes over disk.

B-vitaminer

B-vitaminer, som kan tages alene eller som del af et multivitamin-præparat, kan måske lindre let depression. Dr. Weil siger, at vitamin B6 og folsyre er især hjælpsomme. B-vitaminer kan tages alene eller sammen med receptpligtige antidepressiva. Ifølge Dr. Weil kan de forstærke den gavnlige effekt af receptpligtig medicin.