Billig hjælp til depression: Ressourcer uden forsikring

Kronisk depression er svært for alle. Uden sygesikring er det endnu værre. Men at få hjælp er sandsynligvis nemmere, end du tror. Der findes mange lavpris-muligheder for at få hjælp til depression uden forsikring. Manglende dækning er ingen grund til at fortsætte med at lide.

Gruppeterapi

Gruppeterapi findes i næsten alle større byer. Det er billigt eller gratis. Ikke alene hjælper terapi, men deltagerne kan også give tips til andre muligheder. Der findes en gratis 12-trins gruppe "Emotions Anonymous", der er meget hjælpsom. Psychology Today's hjemmeside har en søgbar liste over gruppeterapi.

Klinikker

De fleste byer har lavpris-klinikker. De kan tilbyde samtaleterapi og adgang til læger til lav eller ingen pris. Læger kan vurdere symptomer og ordinere relevant medicin.

Generisk medicin

Medicin er dyrt. Men du kan få det billigere ved at købe generika. Fx kan Prozac købes som det meget billigere generiske fluoxetin. Generika er ikke dårligere – man betaler ofte bare for mærket.

Glidende skala

Mange terapeuter arbejder på glidende skala – de accepterer lavere betaling fra lavindkomstgrupper uden forsikring. Gennemse terapeut-lister (fx Psychology Today), hvor det står, om glidende skala tilbydes.