PCOS og depression: Forstå sammenhængen og find support

Polycystisk ovarsyndrom, eller PCOS, er en tilstand, der påvirker fem til ti procent af kvinder. Det opstår, når æggestokkene ikke producerer et æg hver måned, hvilket gør den mest fremtrædende symptom uregelmæssige menstruationer. Andre symptomer omfatter vægtøgning, ufrugtbarhed, uønsket hårvækst og depression, sidstnævnte forårsaget af flere aspekter af PCOS.

Emotionel forbindelse

For nogle kvinder kan det at lide af PCOS-symptomerne i sig selv føre til depression. Mange af symptomerne påvirker det personlige udseende, såsom ekscessiv kropshårvækst, acne og vægtøgning, der vedvarer trods kost og motion. Frustrationen og sorgen, der følger ufrugtbarhed og abortus på grund af PCOS, kan bidrage til depression.

Hormoner

De forhøjede testosteronniveauer, der følger med PCOS, kan også bidrage til depression hos kvinder. Det er generelt tilfældet hos kvinder, hvis testosteronniveauer er lidt højere end normal – kvinder med ekstremt høje testosteronniveauer lider typisk ikke af den tilhørende depression.

Insulinmodstand

Insulinmodstand er en tilstand, der er tæt knyttet til PCOS, og er generelt årsagen til ekscessivt eller ukontrollerbart vægtøgning. Det opstår, når blodbanen opretholder unaturligt høje niveauer af insulin, og kan føre til mere alvorlige tilstande, som diabetes. Insulinmodstand og depression er medicinsk forbundet, hvilket betyder, at kvinder, der lider af både PCOS og insulinmodstand, kan opleve depression.

Kost

PCOS-ramte – især de med insulinmodstand – bør overholde en streng kost, som kan hjælpe dem med at styre deres vægt og opnå en sund kemisk balance. Bladgrøntsager, nødder, fisk og fjørkræ er at foretrække frem for korn, som er høje i kulhydrater. Fødevarer høje i vitamin B, som avocado, kan bekæmpe en mangel, der er forbundet med PCOS. Sukker, koffein og alkohol bør undgås, da de kan forværre følelser af depression og angst.

Medicinsk behandling

Kvinder, der mistænker, at de har PCOS, bør søge medicinsk behandling, herunder glukosetests, der kan pege på insulinmodstand. Foreskrevet medicin som p-pillen kan hjælpe med at regulere en kvindes menstruation og justere hendes hormonniveauer, hvad der i sin tur kan lette hendes depression. Andre mediciner som metformin kan mindske insulinmodstand, føre til vægttab og gendanne ovulation. Elimineringen af disse symptomer kan også lindre depressionen.