At hjælpe nogen i krise: Forståelse og reaktion på selvmordstanker

Det er en situation, ingen nogensinde vil være i. Men med 33.300 mennesker i USA, der begår selvmord hvert år, er chancerne desværre gode for, at der kan komme et tidspunkt, hvor du skal vide, hvordan du hjælper nogen, der har selvmordstanker. Selvmord rammer alle socioøkonomiske grupper, racer, aldersgrupper og køn. Enhver, der er presset for langt eller har lidt for meget, er i risikozonen. Der er ingen garanteret måde at forhindre selvmord på, men følgende råd kan hjælpe.

Få hjælp

Find en måde at kontakte nødtjenester på, og bed om deres bistand. Brug din mobiltelefon diskret, hvis muligt, eller prøv at få en besked til nogen anden og få dem til at ringe for dig. Hvis dette ikke er muligt, forklar behovet for at ringe for hjælp. Du kan måske skulle håndtere vrede og anklager om forræderi, men hvis du føler, situationen er kritisk, gør det alligevel. Prøv ikke at håndtere situationen alene eller lad dig tro, at selvmordstrusselen er et forsøg "på at få opmærksomhed." Selvmordsudtalelser og kommentarer bør tages alvorligt. Gør dit bedste for at forblive rolig og holde den anden person rolig, hvis muligt. Prøv ikke at virke chokeret, forfærdet eller forvirret af hans adfærd.

Lyt

Når hjælp er på vej, eller hvis der ikke er nogen øjeblikkelig nødsituation, prøv at tale ting igennem. Tag dig tid til at lytte til, hvad der siges. Opfordr enhver form for selvudtryk og prøv at være sympatisk over for situationen. Byde trøst, hvis muligt, eller udtryk bekymring for den nuværende situation. Mange selvmordstiltrukne mennesker føler, verden ville være et bedre sted uden dem i det; nogle tror endda, ingen ville bemærke, hvis de bare forsvandt. Stil spørgsmål om selvmordet: find ud af hvordan, hvornår og hvor hun planlægger at gøre det. Hvis planen allerede er i gang eller virker umiddelbar, gå ikke, uanset hvad, indtil professionel hjælp ankommer.

Prøv at forstå

Situationen, der gør livet uudholdeligt, måske ikke virker som en stor sag for dig. Det handler ikke om omstændighederne; det handler om, hvor meget smerte omstændighederne forårsager. Hvis det var muligt at "bare snappe sig ud af det" eller komme over det eller håndtere det, ville de.

Følg op

Når faren er overstået, eller professionel hjælp er ankommet, bliv så længe, du kan. Tjek ind hvert par dage for at sikre, at din ven eller kære modtager passende behandling og medicin. Du blev valgt i et øjeblik af krise og betroet et andet menneskes liv, uanset om du ville det eller ej. For nogen, der føler, som om deres liv ikke betyder noget, kan at vide, at én person bryder sig nok om at prøve at redde dem, betyde al forskel i verden.