Genoprettelse efter Misbrug: Genfind Din Styrke og Magt

Uanset hvilken form misbrug tager mod sit offer, enten fysisk eller emotionelt, varer dets effekter længe efter det sidste slag er kastet eller det sidste fornærmelse er kastet. Et misbrugsforhold kan eksistere i mange forskellige omstændigheder, herunder en partner i et romantisk forhold, en arbejdsplads eller kollega på et job, eller et familiemedlem. At fjerne dig fra situationen kan være den hårdeste del, da offer for misbrug besidder lavt selvværd. De kan også frygte misbrugerens reaktion på deres forsøg på at flygte fra forholdet eller stå op mod misbrugeren.

Ting Du Har Brug For

• Ønske om at forbedre din livssituation
• Selvtillid
• Udholdenhed

Instruktioner

1. 1. Erkend, at du er et offer for misbrug, og stop med at finde undskyldninger for din misbrugeres adfærd.
2. 2. Find en ven eller rådgiver, som du kan stole på med fortroligheder. At tale om din situation kan hjælpe med at lindre stress, angst og følelser af isolation, som misbrug forårsager i sine offer.
3. 3. Tilbringe mere tid i selskab med andre, der behandler dig med respekt og ikke mindsker dit selvtillidsniveau.
4. 4. Identificer de aspekter af din personlighed, der lod dig blive et offer for misbrug. Kan nogen nemt udnytte dig? Sætter du dig eller dine evner ned foran andre? Tillader du andre at skade dig fysisk uden at forsvare dig? Alle disse er egenskaber, som misbrugere søger i deres offer.
5. 5. Arbejd for at ændre de aspekter af din personlighed, du identificerede som problemer. Venner kan hjælpe med dette, ligesom rådgivere og psykologer.