Afkræftelse af depressionsmyter: Forståelse og søgning efter hjælp

Depression, der varer i mere end to uger, klassificeres som en stemningslidelse, og vedvarende depression kan dybt påvirke dit liv. Mere end 18 millioner amerikanere lider af depression årligt, varierende fra milde til alvorlige episoder og varierende i frekvens. Symptomer manifesterer sig forskelligt hos hvert individ. Almindelige misconceptioner om depression kan afholde nogle fra at søge behandling.

Du vil komme over det

Mange mennesker tror, at at være depressiv får en person til at virke svagsindet og at depressive episoder vil løse sig selv til sidst, hvis de bare lades i fred. Mens alle lider af depressivt humør fra tid til anden, kræver forlængede episoder af depression behandling og vil ikke løse sig på sig selv. Major depression involverer episoder, der varer to uger eller mere. Disse episoder er ikke en indikation på, at nogen er svag eller at de ikke kan håndtere de daglige stress i livet. Snarere er de indikativt for en kronisk mental tilstand, der kan kræve terapi, medicin og livsstilsændringer for at du kan genoprette dig. Nogle mennesker kan have behov for livslang behandling for at forhindre tilbagefald.

Det er alt i dit hoved

Alvorlig depression påvirker sindet, men har også fysiske symptomer. Mentalt kan en person, der lider af kronisk depression, have formindsket interesse for hverdagsaktiviteter, og han eller hun vil føle sig overmåde ked af det, håbløs, irriteret, rastløs og/eller irriteret, med eller uden en identificeret udløser for disse følelser. Hvis du lider af kronisk depression, kan du også have fysiske symptomer som søvnforstyrrelser, vægttab eller vægtøgning, følelser af fysisk svaghed, følelser af udmattelse eller træthed, og kroniske, uforklarlige hovedpine eller ryg smerter.

At komme gennem depression uden medicin

Mange mennesker tror, at de kan erobre depression uden medicin eller antidepressiva, så længe de har nogen at lægge sig til under svære tider. Dog kan dette føre til mere hyppige og længere episoder af depression. Mens det er sandt, at at have familie og venner omkring under depressive episoder er vital for din overordnede genopretning, kan du have brug for antidepressiva for at gøre en fuld genopretning. Dr. Vivian Burt fra UCLA's David Geffen School of Medicine påstår, at mennesker, der lider af major depression, genopretter sig bedre, når brug af antidepressiva og taleterapi kombineres.

Depression og overgangsalder

Nogle kvinder tror, at ved at udholde overgangsalderens symptomer, er depressive episoder intet mere end humørsvingninger, der ofte følger tilstanden. Humørsvingninger er faktisk et symptom på overgangsalderens indtræden, men hvis dine depressive episoder er langvarige, overvej at søge behandling.

Dr. Burt argumenterer for, at årsagen til din depression ikke bør definere, om du modtager behandling, og at du, når du lider af forlængede episoder af depression, bør få behandling for at afhjælpe tilstanden, før langsigtede konsekvenser opstår. Depressive episoder vil sandsynligvis ende, efter du bliver post-menopausale. Dog, mens du oplever ekscessive og hyppige depressive episoder, vil de stadig kræve behandling.