Depression vs. humørsvingninger: Forstå de vigtigste forskelle

At være klinisk depressiv er ikke det samme som at føle sig nede i en lille stund. Det kan være let at forveksle de to, især da folk bruger termen "depression" til at beskrive både klinisk depression og simple humørsvingninger.

Almindelige symptomer

Nogle symptomer på depression og humørsvingninger er ens. Hvis du er depressiv eller humørsvingende, kan du føle dig ked af det eller irriteret. Du kan gråde ved det mindste eller snappe folk afsted uden god grund.

Klinisk depression

Hvis du er depressiv, kan du have meget lav energi. Søvnforstyrrelser er almindelige, enten søvnløshed og at sove meget mere end sædvanligt; du kan også opleve appetitforandringer efterfulgt af ubevidst vægttab eller vægtøgning. Klinisk depression kendes på et tab af interesse for ting, du tidligere nød, fra hobbyer til sex. Uforklarlige fysiske smerter er almindelige. Du kan føle, som om dit liv ikke er værd noget, hvilket kan få dig til at tænke på at dø.

Optræden og varighed

Humørsvingninger er ofte afhængige af omstændigheder. Det er normalt at føle sig nede, når negative ting sker til dig. Depression kan ramme uden grund eller kan opstå efter en stor livstraume. Mens humørsvingninger kommer og går, varer depression mindst to uger.

Effekter

Hvis du bare er humørsvingende, kan du stadig gøre alle de ting, du gjorde før. Depression kan røve dig for din evne til at passe på dig selv eller dine børn og alvorligt hæmme arbejds- og personlige relationer. Det kan derfor føre til alvorlige negative konsekvenser såsom skilsmisse eller jobtab. Ubehandlet depression kan endda føre til selvmord.

Behandling

Behandling er normalt ikke nødvendig for humørsvingninger. Depression kan behandles med samtaleterapi, medicin, eller en kombination af begge.