Forståelse og støtte til teenager med bipolar lidelse: naturlige tilgange

Terapi

Terapi er en gavnlig naturlig måde at hjælpe teenager med at håndtere manisk depression. Forskellige typer terapi hjælper teenager med at forstå, hvorfor de oplever manisk depression, og lærer dem, hvordan de kan håndtere de stressende situationer i ungdomsalderen og udfordringer, der kan udløse manisk-depressive symptomer. Kognitiv-adfærdsmæssig terapi lærer teenager at ændre deres mønstre af negative tanker og adfærd til optimistiske, pro-aktive tanker og adfærd. Interpersonel terapi lærer teenager at udvikle sunde sociale relationer i skolen og hjemme. Psykoterapi tillader teenager at udforske følelser og begivenheder, der er stressende, smertefulde og besværlige for dem, og viser dem, hvordan de kan udvikle bewältigelsesfærdigheder til at håndtere negative følelser.

Vær aktiv

Teenagere kan behandle manisk-depressive symptomer naturligt ved at holde sig travle med aktiviteter som at spille sport, deltage i skolearrangementer og arbejde på hobbyer for at hjælpe dem med at fokusere på positive følelser og emotioner snarere end at koncentrere sig om negative manisk-depressive følelser eller adfærd. At skabe sunde relationer med nye venner og holdkammerater kan også give et socialt udløb og bygge selvværd. Forældre kan opmuntre teenager til at skabe en motionsrutine, der inkluderer at være aktiv i mindst 60 minutter hver dag. Teenagere kan løbe, gå, svømme, cykle og prøve styrketræning for fysisk aktivitet. At være aktiv vil hjælpe med at forhindre vægtøgning, forbedre deres sundhed, og reducere negative tanker og depressive følelser, mens det forøger deres selvværd.

Urterapier

Hypericum, også kendt som Johannesurt, har nylig stimuleret enorm interesse som en alternativ behandling for depression hos både teenager og voksne. Selvom Johannesurt har fremmet at have antidepressiv virkning, har ingen studier indtil nu effektivt bevist disse påstande. Medicinske institutioner udfører dog forskning for at bestemme antidepressiv effekt af Johannesurt. Før du selvmedicinerer din teenager med Johannesurt, bør du søge din læges råd for at forhindre din teenagers yderligere depressionssymptomer, herunder selvmordstanker og -forsøg.