At hjælpe nogen med selvmordstanker: En guide til support

Når en ven eller familiemedlem har selvmordstanker, kan du finde det vanskeligt at vide, hvordan du håndterer situationen. I har været der for hinanden i tider med sjov og lykke; lær at konfrontere ham og hjælpe ham med at komme igennem denne mørke tid sammen.

Lyt

Lad din ven vide, at du er der, hvis hun har brug for nogen at tale til. Ofte udgør følelser af ensomhed og upopulæritet en stor komponent af depression. Det kan gøre din ven føle sig bedre bare ved at vide, at du bryder dig nok til at lytte. Hvis din ven kommer til dig for support, så åben dine ører snarere end din mund. Når mennesker lider af depression, kan de nemt se deres problemer ud af perspektiv, men at ringe ned de problemer vil ikke få den depressive person til at føle sig bedre.

Spørg direkte

Hvis du stærkt mistænker, at en ven har selvmordstanker, vær direkte og spørg ham. Lad ham vide, at du er bekymret for ham, og spørg, om han har haft følelser af selvmord for nylig. Mens denne direkte opdagelse måske fanger din ven på afveje, vil han mere sandsynligt åbne op ærligt om sine følelser, hvis han ser din opmærksomhed og manglende dom.

Søg hjælp

Dra fordel af andre ressourcer derude, der kan hjælpe enormt. Opfordr din ven til at kontakte en psykiater eller søge anden faglig rådgivning. Mange skoler og arbejdspladser tilbyder gratis eller nedsat rådgivning til dem i behov. Giv din ven en lokal eller national nødhjælps-selvmord-hotline, såsom [phone].