Intrapersonel terapi for depression

Major depression er mere end at føle en lille blå --- for at du at blive diagnosticeret med svær depression , skal du have fem eller flere symptomer på depression , der har varet mere end to uger. Patienter med depression har en hård tid fungerer og kan overveje at skade sig selv eller begå selvmord . Men der er mange muligheder for behandling af symptomer på svær depression , omfatter intrapersonal terapi, hvor du stole på dit eget sind og bevidsthed til at løfte dig ud af en depressiv stemning . Symptomer

Symptomerne på svær depression kan brydes op i ti sektioner : (1) agitation , rastløshed eller irritabilitet ; (2) en dramatisk ændring i appetit, der kan resultere i vægtøgning eller tab ; (3) ekstreme vanskeligheder med koncentration; (4) følelse træt eller have en mangel på energi; (5) følelse håbløs eller hjælpeløs ; (6) følelse værdiløs ; (7) selvhad eller upassende skyld ; (8 ) er inaktive eller trække sig fra aktiviteter, der engang gav dig glæde ; ( 9 ) tanker om selvskade , selvmord eller død ; og (10 ) enten søvnbesvær eller sover for meget.
intrapersonel Psykoterapi

Teorien bag intrapersonal psykoterapi er stedet for at behandle eksterne kræfter i dit liv, du fokusere på Deres indre struktur af bevidsthed. Derfor, i stedet for at fokusere på , hvorfor folk omkring dig gør dig skade , du tager situationsbestemt konflikt intrapersonally og definere dine egne valg.

Fordele

stedet lægge skylden på andre mennesker, intrapersonel terapi giver dig mulighed for at beskæftige sig med interne problemer , der kan være undertrykt eller at du måske ikke være opmærksomme på . Desuden intrapersonel terapi giver dig mulighed for at tage en situation og finde ud af hvorfor du er berørt af det .
Ulemper

intrapersonal terapi er en specialiseret form for terapi , og ikke alle terapeuter kan være uddannet i denne type behandling . Hvis du har tendens til selvbebrejdelser , som kan være en årsag til din depression , kan intrapersonel terapi ikke være den form for terapi for dig. Men hvis du beslutter at søge terapi som en måde at håndtere din svær depression , bliver du nødt til at finde den rigtige terapeut og terapi stil for dig .

Andre muligheder

Mange store depression patienterne også vælge at gå på medicin alene eller i kombination med intrapersonel terapi. Skal du på antidepressiv medicin kan være nyttigt for dig, hvis du ikke kan fungere , eller du overvejer selvmord. Din terapeut kan være i stand til at anbefale medicin eller en psykiater.
Hoteltilbud