Intrapersonlig Terapi ved Alvorlig Depressiv Lidelse: Forståelse og Muligheder

Alvorlig depressiv lidelse er mere end at føle sig lidt down - for at du kan diagnosticeres med alvorlig depressiv lidelse, skal du have fem eller flere symptomer på depression, der har varet mere end to uger. Patienter med alvorlig depressiv lidelse har svært ved at fungere og kan overveje at skade sig selv eller selvmord. Dog er der mange muligheder for at behandle symptomene på alvorlig depressiv lidelse, herunder intrapersonlig terapi, hvor du stoler på dit eget sind og bevidsthed til at løfte dig ud af et depressivt humør.

Symptomer

Symptomerne på alvorlig depressiv lidelse kan opdeles i ti sektioner: (1) agitation, rastløshed eller iritation; (2) en dramatisk forandring i appetit, der kan resultere i vægtøgning eller tab; (3) ekstrem vanskelighed med koncentration; (4) at føle sig træt eller have mangel på energi; (5) at føle sig håbløs eller hjælpeløs; (6) at føle sig uværdig; (7) selvhad eller unpassende skyld; (8) at være inaktiv eller trække sig fra aktiviteter, der engang gav dig glæde; (9) tanker om selvskade, selvmord eller død; og (10) enten søvnvanskeligheder eller oversøvn.

Intrapersonlig Psykoterapi

Teorien bag intrapersonlig psykoterapi er i stedet for at håndtere ydre kræfter i dit liv, fokuserer du på din interne struktur af bevidsthed. Derfor, i stedet for at fokusere på, hvorfor mennesker omkring dig gør dig skade, tager du den situationelle konflikt intrapersonligt og definerer dine egne valg.

Fordele

I stedet for at skyde skylden på andre mennesker, tillader intrapersonlig terapi dig at håndtere interne problemer, der kan være undertrykte eller som du måske ikke er bevidst af. Derudover tillader intrapersonlig terapi dig at tage en situation og finde ud af, hvorfor du påvirkes af den.

Ulemper

Intrapersonlig terapi er en specialiseret form for terapi, og ikke alle terapeuter måske er udviklet i denne type terapi. Hvis du har tendens til at skyde skylden på dig selv, som kan være en årsag til din depression, er intrapersonlig terapi måske ikke den type terapi for dig. Dog, hvis du beslutter at søge terapi som en måde at håndtere din alvorlige depressive lidelse på, skal du finde den rigtige terapeut og terapi stil for dig.

Andre Muligheder

Mange alvorlig depressive lidelse patienter vælger også at gå på medicin alene eller i kombination med intrapersonlig terapi. At gå på antidepressiv medicin kan være nyttigt for dig, hvis du ikke kan fungere eller du overvejer selvmord. Din terapeut kan være i stand til at anbefale medicin eller en psykiater.