Forståelse af forskellen mellem klinisk depression og sorg

Klinisk depression

Klinisk depression er en medicinsk sygdom. Den påvirker sindet og kroppen. Mennesker, der er klinisk depressive, fungerer ikke som de engang gjorde. De mister interessen for de ting, de engang elskede, og de føler sig ofte tabte og håbløse. Derudover tenderer sygdommen til at vare i længere perioder, typisk i to uger eller mere (ikke bare en dag eller to), og vender ofte tilbage, medmindre behandling søges.

Symptomer på denne tilstand inkluderer at sove mere eller mindre end normalt og ikke at ville se dine venner eller familie. Også ting, du tidligere elskede at gøre, som at løbe eller spille tennis, virker som en besvær og smertefuld at tænke på. Disse symptomer skelner sig fra følelsesmæssig sorg.

Sorg

Sorg er den naturlige reaktion på smerte eller tab i ens liv. Når en familiemedlem eller en tæt ven dør, føler vi sorg. Når vi mislykkes ved noget, føler vi sorg. Sorg er måden, vi håndterer vanskelige eller stressende tider i vores liv på. For meget sorg kan føre til depression, men sorg og klinisk depression er to forskellige begreber.

Sorg varer ikke længe som depression gør. En person, der har tabt nogen tæt på, kan føle sig ekstremt sorgfuld, og følelsen kan vare en dag eller endda en uge. Men til sidst begynder personen at føle sig bedre igen. Depression, på den anden side, vil ikke lindre sig let efter en kort periode. Med andre ord varer depression længere og vender tilbage; tid vil ikke helbrede depression.

At skelne klinisk depression fra sorg

Mens følelserne kan virke lignende i forhold til at føle, her er nogle ting at se efter hos en person for at bestemme, om de blot er sorgfulde, eller om problemet er mere komplekst. Først, spørg, om der er sket noget betydeligt for personen. Er nogen død nylig? Har personen mislykkedes en prøve? Hvis det er sandt, kan du overvåge personen i de næste par dage og se, om personen begynder at føre sig glad igen. På den anden side, hvis denne følelse er kommet ud af det blå, eller hvis personen græder uden grund, kan personen være depressiv. Et andet symptom, der optræder mere hos depressive mennesker end hos sorgfulde, er at have tanker om død eller selvmord. En person, der har alvorlige tanker om at begå selvmord, er ikke sandsynligvis bare sorgfuld; mere komplekse følelser foregår.

Behandling af sorg

Der er virkelig ingen fast "kur" for sorg eller depression; de opstår ud af stressende omstændigheder og involverer i stor grad en persons kamp med deres indre følelser. Sorg virker nemmere at håndtere, da det normalt går væk efter en kort tid og kan lindres ved at gå ud og få sin tanke fra det, der har gjort dig sorgfuld. For eksempel, antag, at du nettop har brudt op med en partner, eller du har nettop mistet dit job. Du vil sandsynligvis føle dig sorgfuld over disse ting. Dog, efter du har ladet følelsen sætte sig, og du har håndteret det så godt som du kan, at gå og se en film eller tage en gåtur på stranden kan være en god måde at komme over sorg på. Endda noget så simpelt som en omfavnelse eller en lille gave fra en ven eller familiemedlem kan hjælpe dig med at komme over sorg.

Behandling af depression

Behandling af klinisk depression, på den anden side, kan kræve mere komplekse metoder. Nogle ting, personen kan gøre selv, såsom at komme på en bedre kost og holde fast til et bedre søvn-schema. Det måske ikke er nok. Professionel hjælp er tilgængelig og bør søges, hvis depressionen er især alvorlig (såsom personen tænker på selvmord) eller hvis depressionen har varet lang tid (over en uge eller mere). Medicinske fagfolk kan hjælpe personen med at håndtere denne sygdom. Medicinsk behandling (antidepressiva) er tilgængelig, men de måske ikke er rette for enhver person.

Til sidst vil dette mere være et spørgsmål om alvorlighed og varighed, der dikterer, hvilken behandlingsforløb der skal bruges. At have håb er altid en mulighed. Hold personen omgivet af mennesker, der elske dem, og arbejd tålmodigt med dem for at hjælpe dem med at genoprette sig.