LED vs. fluorescerende lysbokse: Hvad er bedst til lysbehandling?

Lysbehandling anses nu for at være en førstevalgsbehandling for sæsonafhængig depressiv lidelse. Den er også nyttig til behandling af vinterdepression, præmenstruelt syndrom, andre typer depression og søvnlidelser.

Lysbehandling udføres hjemme ved brug af en lysboks. Valget af den rigtige lysboks er afgørende. En faktor at overveje er, om man skal købe en lysboks, der bruger fluorescerende pærer eller lysdioder (LED).

Fluorescerende lys og kviksølv

Fluorescerende pærer indeholder kviksølv. Kviksølv er et giftigt stof, der udgør en fare for mennesker, hvis det indtages, indåndes eller trænger ind i huden. Kviksølven i disse pærer er ikke en fare, medmindre pæren går i stykker eller affaldshåndteres forkert. Fluorescerende pærer skal ikke smides i dagligt affald. EPA har udstedt retningslinjer til oprydning, som folk skal følge, hvis en fluorescerende pære går i stykker i deres hjem.

LED-lys indeholder intet gift, brud udgør ingen trussel, og de kan affaldshåndteres i almindeligt husholdningsaffald.

Fluorescerende vs. LED lysbokse og pris

LED-pærer er dyrere at producere end fluorescerende og koster derfor mere. Nogle lysbehandlingsbokse er lavet med LED-lys, men disse bokse er meget mindre end de fluorescerende, for at holde dem billige. Personen, der bruger LED-lysboksen, vil have mindre bevægelsesfrihed, fordi det er let at bevæge kroppen ud af det terapeutiske lysfelt.

Fluorescerende lys og radiofrekvensstråling

Nogle fluorescerende pærer, som kompakte fluorescerende pærer (CFL'er), udsender radiofrekvensstråling (RFR). Nogle mener, at en hel række symptomer og sygdommer forværres ved eksponering for RFR. Indtil videre findes der ingen konklusive videnskabelige beviser for de anekdotiske beviser. Dog kan folk, der køber fluorescerende lys, tjekke hos producenten om lysene udsender RFR. LED-lys udsender ikke RFR.

Fluorescerende lys og UV-stråling

Fluorescerende lys kan udsende ultraviolett stråling (UV), der kan være skadelig for huden. Lysbehandlingsbokse med fluorescerende lys bør have et UV-filter.

LED-lys og blænding

Behandlingsvarighed er normalt 30 minutter om dagen. I den tid laver folk ofte ting som at spise morgenmad eller læse. Nogle LED-lys producerer en stor mængde blænding, hvilket gør behandlingsoplevelsen ubehagelig.

LED vs. fluorescerende lys og klinisk effektivitet

Uanset om du køber en LED- eller en fluorescerende lysbehandlingsboks, skal du sikre dig, at den specifikke lysboks er testet i faktiske kliniske forsøg og er vist effektiv i sådanne omgivelser.