Holistisk behandling af depression: Naturlige tilgange og omfattende pleje

Identifikation

Holistiske kurmetoder gør brug af en række plante- og olieekstrakter. Teorien bag dette er, at produkter afledt af naturen er de bedste modmidler mod legemlige lidelser. Brugen af naturlige ekstrakter bygger på planternes holistiske egenskaber som bedst egnet til at helbrede den hele krop, i modsætning til en målrettet, traditionel behandlingsmetode. Brugen af antidepressiva ved behandling af depression medfører en række risici i form af potentielle bivirkninger, der opstår ved at behandle lidelsen snarere end krop og sind som en helhed.

Funktionsmåde

Effekterne af stress, dårlig ernæring og miljøforurening tager alle deres told på kroppens evne til at helbrede og reparere sig selv. Fraværet af essentielle mineraler og næringstoffer fører til kemiske ubalancer i kroppen, som kan påvirke en persons mentale funktioner betydeligt. Naturlige kosttilskud kan bruges som en måde at genoprette kropplens normale kemiske balance. Aminosyrer, mineraler og vitamintilskud kan hjælpe ved behandling af depression i tilfælde, hvor en person ved, hvilken komponent der mangler i hans system.

Urtemiksformler

Holistiske kurmod mod depression kan findes i formulerede urteblandinger som Johanniskryd, 5-HTP og Sam-E. Da bestemte kemiske ubalancer i hjernen er forbundet med grader af depression, har formulerede blandinger vist sig at målrette visse neurotransmittere som serotonin, norepinefrin og GABA. I modsætning til receptpligtigt medicin er disse formler ikke reguleret af FDA, så doseringsstyrke kan variere fra formel til formel. Det er altid bedst at rådføre sig med en læge, når man overvejer urteremidier som behandlingsform.

Alternative behandlinger

Udover de medicinske alternativer er en række holistiske, new age-metoder vist at være hjælpsomme ved behandling af depression. Reflexologi og magnetterapi kan hjælpe med at lindre symptomer på depression. Reflexologi bygger på trykpunkter langs føddernes og hændernes såler. At massere disse punkter siges at lindre stressblokeringer i kroppen samt genoprette kropplens energibalance. Magnetterapi indebærer at anvende magnetisk materiale på specifikke områder på kroppen. Magneternes effekt virker til at justere energifelter og rette kemiske ubalancer i kroppen.

Overvejelser

Fordi stress er en konstant i dagens livsstil, er dets rolle som forudsætning for depression almindelig. Korrekt ernæring, tilstrækkelig hvile og stresshåndteringspraksis virker alle som holistiske tilgange til at lindre symptomer på denne tilstand. Også af betydning er tænkemønstre, der forstærker de følelser, der er forbundet med depression. I tilfælde af let til moderat depression er psykoterapi en effektiv behandling til at erstatte usunde tankeprocesser med et sunt udsyn på livet.