Forstå sæsonbunden affektiv forstyrrelse (SAD): Symptomer og årsager

Sæsonbunden depression er en almindelig forstyrrelse blandt mennesker i efterårs- og vintermånederne. Denne forstyrrelse omtales ofte som SAD (Seasonal Affective Disorder). Depressionen antages at blive forårsaget af mangel på sollys og kortere dage.

Tab af energi og oversøvn

Et af de første tegn på sæsonbunden depression er et tab af energi og motivation. Gradvist føler en person, der lider af sæsonbunden depression, en sansning af træthed og udmattelse. Det sker typisk om efteråret eller tidlig vinter. En person med sæsonbunden depression tenderer til at sove mere og holde flere hvilepauser. Han kan også begynde at gå i seng tidligere end normalt og vågne senere end han plejer. Den ekstra søvn hjælper dog ikke. Det synes kun at gøre energitabet værre, og han er tilbage med at føle sig udmattet det meste af tiden.

Social tilbagetrækning og angst

Sæsonbunden depression forårsager angst hos mennesker, der lider af det. Denne angst forårsager nervøsitet og uro. En person med SAD føler sig ubehagelig ved at være sammen med andre og trækker sig typisk fra sociale samkomster. Hun undgår at være sammen med mennesker, hvis hun ikke skal, og tenderer til at isolere sig fra sine venner og familie.

Appetitforandringer og vægtøgning

Mennesker med sæsonbunden depression begynder ofte at spise mere. Et symptom på sæsonbunden depression er lysten til kulhydrater. En person, der lider af dette, vil spise oftere, større portioner og meget mere kulhydrater end normalt. Han er også geneigt til at tage i vægt på grund af at spise mere og sove mere.

Vanskeligheder med koncentration

Med enhver type depression er et symptom mangel på koncentration og fokus. Når en person er depressiv, glipper hendes sind af til andre ting. Derfor finder hun det hårdere at koncentrere sig om almindelige opgaver. Hendes arbejde lider af dette såvel som hendes personlige liv.

Symptomer, der forsvinder om foråret

Generelt, når vinteren ender og foråret kommer, begynder de fleste af disse symptomer at blive svagere, da dagene bliver længere om foråret og sommeren, og sollyset er dominerende. Det er en måde at skelne sæsonbunden depression fra andre typer depression på.