Akupressur mod depression: En naturlig tilgang til lettelse

Oldkundskab til moderne tid

Akupressur er en gammel helbredelsesteknik, der bruger kroppens naturlige energimeridianer til at helbrede sygdomme og håndtere kroniske tilstande. Oftest kan depressionssymptomer lindres ved at behandle nogle af symptomerne. Nedstemt humør, energimangel, insomnia og angst kan hjælpes med akupressur.

Hvad du har brug for

• Præcist akupressur-punkt diagram

7 trykpunkter til lettelse

1. Vurder årsagen

Hvis depression skyldes stress eller en medicinsk tilstand, brug trykpunkter for disse tilstande UD OVER depressionens punkter.

2. Generelt depressionspunkt

Mål 1 håndbredde fra knæskålens bund. Udenfor på benet finder du en lille hul mellem muskel og skinneben. Udfør jevnt, fast tryk i flere sekunder, eller så længe du kan tåle.

3. Angstpunkt

Tryk på punktet, hvor lillefingeren møder håndledet. Hold trykket så længe du kan. Godt for angst, der nogle gange skyldes depression.

4. Energipunkt

Tryk midt på brystkassen, lige under brystbeinet. Dette punkt øger generel energi og bekæmper trætheden, der ofte følger depression.

5. Energiproduktion

Udfør jevnt tryk ca. 1 håndbredde under navlen for at stimulere energiproduktion.

6. Søvnproblemer

Overvind søvnvanskeligheder ved depression ved at trykke på stor tå – bagved og lidt til siden af neglet, på siden nærmest næststørste tå.

7. Frygt

Bekæmp frygt forbundet med depression ved trykpunktet, hvor langfingeren møder håndledet – ca. 2 tommebredder under håndledsbenet.