Forståelse af depression hos mænd: Genkend de subtile tegn

Mænds depression går ofte undiagnosticeret

Ifølge Mayo Clinic er kvinder statistisk set mere benægtede til at forsøge selvmord end mænd, selvom mænd er mere benægtede til at lykkes, når de forsøger. En af årsagerne til denne forskel er, at mænd viser færre advarselstegn og taler mindre om selvmord.

Tegn og symptomer ofte overses

Tegnene og symptomerne på depression genkendes ofte ikke, eller ignoreres eller bagatelliseres af mænd, der er tøvlende med at tale om dem eller modstandsdygtige over for at søge psykisk behandling. Mænd vil måske ikke virke svage eller umandige, eller de kan være bange for, at stigmatisering ved depression kan forårsage personlige eller professionelle skader.

Adfærdsmæssige forandringer

Mænd, der er depressive, kan vise plutselige adfærdsmæssige forandringer, som f.eks. flugtadfærd, alkohol- eller stofoffbrug, kontrolørende, voldsom eller misbrugende adfærd, upassende vrede, risikabel adfærd, utroskab eller usunde seksuelle relationer. Som kvinder kan mænd med depression opgive at have fornøjelse af aktiviteter, de engang nød.

Håndtering af depression

Depression forårsager problemer i alle aspekter af et persons liv og sår folk tæt på dem. Uden behandling, medicin eller psykologisk rådgivning kan alvorlig depression føre til selvmord. Depression er et indikator på dårlig sundhed. Der er nogle beviser for, at regelmæssig motion lindrer nogle af symptomerne, ifølge Mayo Clinic.

At give og modtage hjælp

Mænd, der føler sig selvmordsfarlige, opfordres til straks at ringe til en selvmordshotline, som National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255. Hvis situationen er alvorlig, er det berettiget at ringe 112 eller et lokalt nødnnummer. Et stærkt netværk af venner og familie hjælper med at støtte en depressiv mand og hjælper ham med at øve sunde coping-færdigheder.

I Danmark: Ring til Livslinjen 70 201 201 eller din læge. Ved akut fare: Ring 112.