Hvordan man kommunikerer med Deprimerede mænd

Ser en du holder af lider af depression kan være utroligt svært. Du vil måske undre sig over hvad du kan gøre for at hjælpe , men husk, at du ikke alene kan løfte ham ud af hans lave følelser . Ifølge Royal College of psykiatere , mænd lider af depression lige så meget som kvinder, men er mindre tilbøjelige til at tale om det eller bede om hjælp. Selv om du skal tilskynde til en deprimeret mand til at søge professionel hjælp , kan du også opfordre ham til at kommunikere sine følelser til andre. Instruktioner
1

Spørg ham om hans følelser . En deprimeret mand kan kæmpe for at åbne op om sine følelser , så spørgsmål som: " Hvornår har du begynder at føle denne måde? " og " Er der sket noget , der gjorde du begynder at føle denne måde? " kan hjælpe ham udforske sine følelser . En række ting kan udløse depression hos mænd , herunder problemer på arbejdet , bekymringer derhjemme og barndom traumer. Viser nysgerrighed for sine følelser kan gøre ham til at føle mere i stand til at tale.
2

støtte ham . Minde ham om , at han er vigtig for dig, at du holder af , og som du måske ikke forstå, hvad han går igennem , men du vil hjælpe . Spørg ham, om du kan gøre noget for at støtte ham lige nu. Husk, at det ikke er dit job at forsøge at helbrede eller "fix " ham , så opfordre ham til at søge professionel hjælp også.
3

Udvis tålmodighed . Det kan tage uger, måneder eller endda år for sin depression at løfte. Deprimerede mennesker kan udvise en pessimistisk syn på livet , som måske føler frustrerende til tider. Mens du nødt til at være ærlig med ham om dine følelser , så husk , at depression er en reel sygdom , og du bør ikke tage det personligt . At blive vred , at hæve din stemme eller snapper efter ham, vil ikke hjælpe kommunikationen mellem dig .
4

sætte grænser . Du skal være i stand til at udtrykke dine behov også, især hvis du har et nært forhold til den deprimerede mand. Som Dr. Bob Murray fra Uplift Program skriver, " Alle relationer er baseret på gensidig møde behov. " Det betyder at være åben omkring dine følelser og tage tid ud fra den samtale, hvis du har brug for. Mens du nødt til at tilbyde støtte og opmuntring , kan du ikke kommunikere ordentligt med ham , hvis du ikke passe på dig selv så godt.
5

Undgå fordømmende eller afvisende sprog . Fortælle ham, at det er alt i hans hoved , eller at alle føler ned en gang imellem , vil ikke hjælpe ham. Making lyset af hans følelser kunne få ham til at trække sig tilbage og forværre enhver negativ intern dialog , han har. Brug reflekterende sprog såsom " Det lyder som om du føler dig trist og frustreret ", vil vise, at du accepterer sine følelser og opfordre ham til at kommunikere.
Hoteltilbud