Parterapi til depression: Styrk dit forhold

Depression er en klinisk tilstand, der får mennesker til at føle sådan fortvivlelse, sorg eller irriterbarhed, at det påvirker deres evne til at deltage i normale aktiviteter eller relationer, herunder relationer med deres romantiske partner.

At kæmpe for at adressere depression hos en partner kan forårsage problemer for begge, og par vender sig nogle gange til parterapi for hjælp. Parterapi til depression er en mulighed for mennesker, der ønsker at søge yderligere rådgivning til at stabilisere og styrke deres muligvis vaftende relation.

Hvordan depression påvirker relationer

Depression kan forårsage spændninger på et pars relation. En depressiv individ kan opføre sig træt, pessimistisk, klage eksessivt eller sige venlige ting. Romantiske partnere kan føle distance eller afskåret fra deres depressive partner, da depressive individer nogle gange trækker sig fra relationer, de engang nyttede.

Romantiske partnere af depressive individer kan også føle sig forbitrede, da de måske arbejder meget hårdt for at opmuntre eller opmuntre deres partner uden succesfulde resultater og uden at modtage meget vist kærlighed i retur.

Når man skal søge parterapi

Par bør selv beslutte, hvornår det bliver passende at søge parterapi. Dog er der nogle almindelige signaler, at en relation kan have gavn af parterapi til depression. Terapi kan være nyttig i situationer, hvor kommunikationsbrud hyppigt bliver til argumenter, en eller begge partnere trækker sig fra relationen, eller når partnere føler, de deler bolig, men ikke en relation.

Parterapi og depression

Under parterapi for depression vil en autoriseret terapeut guide partnere gennem diskussioner om depression og dens effekter. Måske vigtigere, har partnere mulighed for at tale om deres problemer i et sikkert miljø, mens de lærer kommunikationsværktøjer og genopretter deres forpligtelse over for hinanden og relationen.

I nogle tilfælde kan terapi involvere at hjælpe en "uankendte" depressive partner med at komme til orde med deres sindstilstand og nå en løsning for at adressere problemet.

Partnere kan få "hjemmearbejde" til at prøve nye kommunikationsteknikker eller strategier hjemme.

Valg af terapeut

Mens nogle parterapeuter måske reklamerer for deres specialiserede uddannelse i ægteskabsrådgivning eller depressionsbehandling, betyder det ikke nødvendigvis, at begge partnere vil føle en rapport med terapeuten. Prøv at ringe til nogle terapeuter og tale med dem på telefonen, og aftale en introduktionsaftale med dem, der måske er en god match.

Partnere kan også føle sig trygge ved at spørge tillidende venner eller familiemedlemmer om en reference.

Bekymringer

Terapeuter kan nogle gange vægte "redning" af et ægteskab eller en relation eller vægte skilsmisse eller separation for partnere, der kæmper, nogle gange meget smertefuldt, for at løse forskelle. Terapi kan være mindre succesfuld i situationer, hvor terapeutens inclination ikke matcher parrets ønsker.

En anden bekymring kan være den depressive partners tilstand. En eller begge partnere kan være uvidende om, at depression er til stede. Hvis den depressive partner åbenbart afviser tanken om, at depression er til stede, eller føler sig fjendtlig over for ideen om at deltage i parterapi, er det måske endnu ikke den optimale tid at forfølge denne mulighed.