Tegn på lavt selvværd hos kvinder

Selvværd er følelsen af ​​at være værdig , fortjener, og selvsikker. Så mange kvinder vågne op hver morgen uden det. De går gennem deres daglige aktiviteter uden nogen glæde. Disse kvinder ofte ikke tage vare på sig selv; mange gange , de selv placerer sig i usunde eller farlige relationer eller situationer. Lavt selvværd normalt begynder i barndommen og næres gennem hele livet. Der er håb derude og ressourcer er til rådighed for kvinder at leve et lykkeligt , værdig liv. Definition af selvværd

Ifølge Nathaniel Branden , en berømt psykoterapeut bedst kendt for sit arbejde med selvværd, selvværd er defineret som " oplevelsen af ​​at være kompetente til at håndtere de grundlæggende udfordringer af livet og være værdig til lykke. " Selvværd kan også blive omtalt som selvværd og selvopfattelse.
Lavt selvværd i Kvinder

Kvinder er særligt sårbare over for lavt selvværd . De stræber efter at etablere deres plads i en " mandeverden " i erhvervslivet, mens den på samme tid forsøger at balancere en karriere med familie og huslige . De stræber efter at arbejde på deres fysiske billede , føler pres for at være tynd og pasform og ligne en Hollywood- starlet . Lavt selvværd næsten altid starter i barndommen.

Følelsesmæssige Effekter af lavt selvværd hos kvinder

Lavt selvværd kombinerer overbevisninger med følelser. Som en person, mener hun ikke er værdig , hun oplever de følelser, disse overbevisninger påføre . Depression, angst , rastløshed, overspisning, undereating , søvnløshed, mangel på fysisk aktivitet , måske endda selvmordstanker eller selvdestruktive tanker eller handlinger kommer i spil. En kvinde med lavt selvværd kan føle, at hun ikke engang fortjener at leve .

Fysiske virkninger af lavt selvværd i Kvinder

Lavt selvværd kan udøve fysiske symptomer eller betingelser for kvinden. Da hun ikke tager ordentlig pleje af sig selv , kan hun ikke regelmæssigt besøge en læge , få mammografi eller celleprøve , eller motion og spise sunde fødevarer. Hun kan blive overvægtige eller anorektiske . Manglen på fysisk pleje kan føre til uopdagede forhold, såsom kræft , eller kan forårsage sundhedsmæssige betingelser såsom hjertesygdomme, diabetes , eller fejlernæring .

Virkninger på relationer

En kvindes lavt selvværd kan påvirke alle forhold hun har. Hun kan føle uværdig som en datter , føler hun lod hendes forældre nede ved ikke at være så vellykket , smart, eller populær som en søskende, eller i samme grad , at hun føler hendes forældre tror, ​​hun burde være. Som en hustru , kan hun ikke føle sig temmelig nok , tynd nok , eller seksuelt attraktive nok. Hun kan endda gifte sig med en person, der er mentalt eller fysisk misbrug , da hun føler, at hun fortjener ikke mere. Som forælder selv , kan hun have svært ved at være en streng disciplin . I venskaber , kan hun ikke forfølge nogen relationer , forårsager hende til at føle sig mere isolerede. Hun kan være en smal sag , og være i stand til at sige nej. Hun kan udvikle relationer med mennesker , der udnytter hendes sårbarhed.
Behandling

Psykoterapi er meget vigtigt ikke kun at hjælpe en kvinde aftale med lavt selvværd , men også for at afdække årsagerne til, at hun har lavt selvværd . Det er svært at løse et problem , hvis du ikke ved, hvad der forårsager det. Mange gange, en kvindes uløst barndom traumer ( eller en elsket en traume ) fra følelsesmæssige, fysiske eller seksuelle overgreb skal behandles . En uddannet terapeut og støtte gruppe er af allerstørste betydning . At lære at tage vare på sig selv fysisk , vil også bidrage til at skabe en følelse af selvværd. Udøver frigiver endorfiner , der forbedrer følelse af velvære og humør. Omkringliggende selv med positiv energi - på arbejdet , i hjemmet, og i parforhold - vil erstatte negative tanker med tillid og håb
hoteltilbud .