Sådan hjælper du dit mor med depression

Major depression påvirker næsten 15 millioner voksne i USA , ifølge National Institute of Mental Health. Desuden medianalderen ved debut er 32,5, og lidelsen er mere udbredt hos kvinder end hos mænd . Hvis din mor er deprimeret , er der flere ting du kan gøre for at hjælpe. Ting du skal
Journal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Opmuntre din mor til at søge professionel hjælp. Den første ting at forstå er, at depression er en psykisk lidelse, der kan behandles. Ifølge American Psychological Association , er det afgørende for folk, der har mistanke om , at et familiemedlem lider af depression til at tilskynde dem til at søge behandling fra en licenseret mental sundhed professionel . Dette skyldes, at ubehandlet depression væsentligt kan forværres over tid .
2

Overvåg din mors depression. Ændringer i symptomer kan indikere en forværring af depression , rapporterer Mayo Clinic. Således kan du hjælpe din mor ved at observere og holde styr på hendes symptomer , og opfordrer hende til at søge ekstra hjælp når det er nødvendigt . Ved at holde en dagbog af disse oplysninger , kan du begynde at lære, hvad omstændigheder udløser mere alvorlige episoder med depression og hvilke aktiviteter der er mest nyttige, når depressionen forværres.
3

være til stede. Må ikke isolere dig fra din mor. Depression ofte gør folk føler sig værdiløs . Minde din mor af de kvaliteter hun besidder , og hvor meget hun betyder for dig kan være gavnligt. Ligeledes er det i orden at spørge din mor hun har selvmordstanker . Ifølge Dr. Gail Salz , en af ​​de største myter om depression er, at man aldrig skal spørge nogen, hvis de overvejer selvmord. Dr. Saltz bemærker, at selvmord er ofte et råb om hjælp , og at spørge om selvmord kan åbne op for en sti til behandling .
4

Hold dit hjem en stress frit miljø. Ifølge Mayo Clinic, kan stress føre til mere alvorlige episoder med depression. At være mor er en stressende job. Du kan hjælpe med at lindre nogle af denne stress ved at opsamle ekstra gøremål omkring huset , rydde op efter dig selv , og sørge for din mor får tilstrækkelig søvn . Hvis du er en voksen, som har dit eget hjem, hjælpe din mor med at holde sit hjem organiseret og ren. Dette vil give dig både tid til at tilbringe sammen .
Hoteltilbud