Hvordan man kan hjælpe din mand med depression

Mænd får deprimeret så ofte som kvinder gør; Men mænd er langt mindre tilbøjelige end kvinder til at erkende, at de har brug for hjælp . Traditionelle kønsroller dikterer, at mænd fortsat er følelsesmæssigt stærk og undertrykke følelser af sorg . Jo stærkere en mand associerede med sådanne traditionelle roller , jo mere han vil modstå mental sundhed behandling . Hvis din mand lider af depression , kan du hjælpe ham til at acceptere den hjælp, han har brug for . Instruktioner
anerkende behovet for hjælp
1

Uddan dig selv om de tegn og symptomer på depression , så du kan genkende det i din mand. Symptomer på depression omfatter vedvarende tristhed , irritabilitet eller apati; tab af interesse i aktiviteter, han tidligere har haft; tilbagetrækning fra familie og venner; taler negativt , argumenterer, eller at være alt for kritisk; en betydelig ændring i spise eller sove vaner; mangel på energi eller sløvhed; eller alkohol-eller stofmisbrug ,
2

Undgå at minimere din mands tilstand . Depression er en alvorlig sygdom. Tag alle trusler selvmord alvorligt.
3

Stoppe med at være en katalysator . Du er ikke hjælpe din mand ved at forsøge at dække over hans symptomer eller ved at lyve eller gøre undskyldninger for ham.
4

Opmuntre din mand til at søge hjælp. Overbevise ham , at terapi er ikke et tegn på svaghed . Tilbyd at ledsage ham, når han går til terapeut. Hvis din mand fortsætter med at modstå at se en rådgiver, tyder på en generel check-up med din almindelige familie læge . Dette er mindre truende for din mand, og hans læge kan udelukke medicinske tilstande som en årsag til hans depression.
5

Giv din mand ubetinget kærlighed og støtte , som han kæmper med hans tilstand . Hoteltilbud
Under behandling
6

Supply hvad understøtter din mand har brug for og ønsker : Hjælp ham planlægge og overholde aftaler , sørg for han tager al medicin som foreskrevet og hjælpe ham tale om sine følelser. Pas på ikke at skubbe ham; lad ham videre i sit eget tempo .
7.

Erkend, at det tager tid for terapi for at træde i kraft. Hvis medicin er ordineret , betyder det ikke lindre symptomerne med det samme og ofte flere forskellige medikamenter skal prøvet før den mest effektive er fundet.
8

Urge din mand til at være aktiv. Gå ture sammen , se en sjov film eller show eller gå til en favorit restaurant eller museum .
9.

Sæt et godt eksempel. Spis sundt , motion og formidle en positiv holdning.
Pas på dig selv
10

Spørg om hjælp, hvis du har brug for det. Din mand er depression tager en vejafgift på dig , også. Forsøg ikke at gøre alting selv . For meget stress vil forlade dig følelsen vrede , frustrerede og udbrændte .
11

Accepter, at du ikke kan helbrede din mand selv. Depression er en alvorlig tilstand , og din mand skal arbejde igennem det selv.
12

Voice dine følelser og bekymringer. Må ikke lide i stilhed; det vil kun medføre frustration og vrede til at bygge. Men tal med din mand med følsomhed . Kommunikation er vigtig , men gør det forsigtigt og uden nogen konsekvenser af skylden.
Hoteltilbud