Genkend utilfredshed & depression: Tegn og support

Vi har alle øjeblikke, hvor vi føler os nede eller bedrøvet. For nogle mennesker forsvinner disse følelser ikke på få dage, men bliver ved uger, måneder og måske endda år. Utilfredshed eller depression kan tage mange former fra major depression til sæsonal affektiv forstyrrelse (SAD). Ifølge WebMD er næsten halvdelen af mennesker, der oplever depresionsperioder, aldrig diagnosticeret eller behandlet. Venner og familiemedlemmer kan hjælpe dem, der lider, med at få den hjælp, de har brug for, ved at være opmærksomme på almindelige tegn og symptomer.

Instruktioner

1. Se efter fysiske ændringer. Mennesker, der er utilfredse eller depressive, oplever ofte ændringer i appetit. Typisk betyder det, at de taber vægt, men ved atypisk depression kan personen tage til i vægt. Vær også opmærksom på personens energiniveau. Depression kan være accompagnéeret af energimangel samt ændringer i søvnmønstre, der lader personen føle sig træt. Det kan tage personen meget længere tid at udføre almindelige opgaver.

2. Lyt nøje til personen. Når nogen er utilfreds eller depressiv, har de tendens til at have et mørkt udsyn og taler negativt. De kan tale hyppigt om fejl, de har begået, og deres følelser af uværdighed eller skyld. I alvorlige tilfælde, der kræver akut opmærksomhed, kan de tale om selvmord. Beslutningstagning kan være en svær proces for en depressiv person, da de har svært ved at koncentrere sig og kan gå frem og tilbage med, hvad de skal gøre.

3. Vær opmærksom på deres sociale vaner. Mennesker, der er utilfredse eller depressive, kan trække sig fra deres sociale kredse og miste interesse for aktiviteter, de engang nød. Når de er blandt folk, kan de være irriterede eller urolige. De kan være utålmodige og reagere følelsesmæssigt i sociale situationer.