Navigere i skilsmisse: Forstå og håndtere depression og angst

Forbindelsen mellem skilsmisse, depression og angstattacker

Nogle finder, at at komme videre ikke er en let opgave, og oplever de fem sorgstadier. DivorceTransitions.com opregner hvert sorgstadium og hvordan det kan gælde for nogle skilsmissedrømme.

Hvornår man skal søge hjælp til depression

Din personlige og familiemæssige historie med depression, villighed til at komme videre, og endda forholdet til din tidligere ægtefælle hjælper med at bestemme, om du er i risiko for at udvikle depression eller angst. Hvis du føler, at din sorg ikke gradvist lader efter, kan det være tid til at søge professionel hjælp.

Angst eller panikangreb

Angst- eller panikangreb er episoder af overvældende frygt og panik, der kommer med en række fysiske symptomer. Ifølge MayoClinic.com omfatter nogle af disse symptomer rysten, sved, åndedrætsbesvær, kolde rystelser, brystsmerter, svimmelhed, lethedsfølelse, hyperventilation og en fornemmelse af overhængende død.

Hvornår man skal søge hjælp til angstattacker

Hvis du har oplevet angstattacker på løbende basis siden din skilsmisse, kan du have en paniklidelse. Ubehandlet tenderer panikangreb til at forværres.

Behandling af paniklidelser

Din praktiserende læge kan hjælpe dig, eller han kan henvise dig til en psykisk sundhedsfaglig for yderligere behandling, såsom medicin og rådgivning til stresshåndtering i forbindelse med din skilsmisse.