Lys Terapi til Sæsonbået Affektiv Lidelse (SAD) - En Omfattende Guide

Den menneskelige krop er et fintjusteret system, der reagerer på miljømæssige forandringer på forskellige måder afhængigt af en individuel kropskemi. Der er nogle, der kan være højt følsomme over for sæsonale forandringer, og lider som et resultat. Lys terapi er en form for behandling for depression lidende, der er påvirket af sæsonale forandringer.

Identifikation

SAD - også kendt som sæsonbået affektiv lidelse - er en form for depression, der typisk forekommer under vintermånederne, eller måneder, hvor der er reduceret daglys. Symptomer på sæsonbået affektiv lidelse inkluderer mangel på energi, depression, søvnighed og mulig vægtøgning. The Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) kategoriserer SAD som en type alvorlig depressiv lidelse. Denne klassificering som en alvorlig depressiv lidelse betyder intensiteten af symptomernes påvirker en persons evne til at udføre deres hverdagsrutine. Lys terapi behandling er designet til at modvirke effekterne af tabet af daglys, der sker under vintermånederne.

Årsager

To processer identificeres som årsagen til sæsonbået affektiv lidelse - cirkadiane rytmer og melatonin sekretion. Cirkadiane rytmer er 24-timers cykliske forandringer, der sker inden i kroppen. Disse cykler sker inden i celler og væv, såvel som diverse processer gennem kroppen. Lys og temperaturforandringer påvirker cirkadiane rytmer direkte. Melatonin er et hormon, der udskilles af kroppen, der påvirker søvncykler. Ved SAD findes melatonin niveauer at være højere end normalt. Ved at anvende lys terapi behandling, reguleres både cirkadiane rytmer og melatonin niveauer som et resultat af den øgede fremtræden af det, der opfattes som daglys af kroppen.

Lys Terapi Bokse

Lys terapi bokse er lamper, der udstråler lyse lysstråler, der ligner naturligt udendørs lys. Disse enheder bruges til at behandle SAD, såvel som andre former for depression. Effekterne af lyset er ment til at ændre en persons cirkadiane rytmer, og reducere mængden af melatonin, der udskilles af kroppen. Disse effekter siges at påkalde biologiske forandringer i hjernen, og så reducere symptomerne oplevet med sæsonbået affektiv lidelse. Det udstrålte lys fra disse bokse er lysere og mere fokuseret end udendørs belysning og kan placeres hvor som helst inde i hjemmet.

Fordel

Mens psykiatrisk behandling og antidepressiv medicin stadig er livskraftige behandlingsmuligheder for SAD, kan nogen dislike ideen om at tage medicin. Lys terapi kan bruges som en alternativ behandling i tilfælde, hvor en person ikke vil tage medicin, eller i tilfælde, hvor medicin behandling viser sig uvellykket. Kvinder, der er gravide eller ammer, og utilstrækkelige til at tage antidepressiv medicin kan vælge lys terapi behandling i stedet. Lys bokse koster overalt fra $30.00 til $150.00, så de uden sundhedsforsikring, eller de utilstrækkelige til at tilgå medicinsk behandling kan gavne også.

Advarsel

Sol eksponering påvirker forskellige hudtyper på forskellige måder. Det samme kan siges for lysstrålerne udstrålet af lys boks enheder. Mulige bivirkninger inkluderer søvnproblemer, hovepine, træthed, iritation, og mani. Disse effekter er mest sandsynlige at opstå, når man lige starter med lys terapi, og kan mindskes over tid. Og mens disse bivirkninger er usædvanlige, kan de opstå hos dem, der har lysfølsom hud, eller lider af adverse reaktioner på lys eksponering.