Hvordan man griber en deprimeret person

Depression kan virke som en forvirrende tilstand for udenforstående. Venner og familie vil ofte spekulerer på, hvorfor deprimerede mennesker kan ikke bare " snap ud af det " eller " stramme op ". Efter alt, op-og nedture er en almindelig del af livet. Men for klinisk deprimeret , disse følelser er mere end blot typiske op-og nedture . Depression er en kemisk ubalance i hjernen , der fører til tilsyneladende irrationelle handlinger og tanker , og det skal tages alvorligt af venner og familie , der ønsker at hjælpe. Den sidste ting du ønsker at gøre, er at udløse en negativ reaktion på en deprimeret person eller forværre hendes depression. Instruktioner
1

Foreslå en aftale med en almindelig læge , og tilbyde at gøre denne udnævnelse. Deprimerede mennesker vil ofte undlader at søge hjælp, fordi ideen virker skræmmende eller håbløs. Opsætning af en aftale med en regelmæssig læge vil synes mindre invasiv end at oprette en aftale med en psykiater .
2

Hjælp din elskede lave en liste over symptomer, især hvis du er den ægtefælle , værelseskammerat, forælder eller barn af en deprimeret person. Du vil måske bemærke tingene din elskede har endnu ikke behandlet , såsom usædvanlige sovevaner eller følelser af sygdom på bestemte tidspunkter af dagen .
3

Uddan dig selv om depression --- den symptomer , effekter og behandlinger. Jo mere du ved om sygdommen , jo bedre rustet vil du være at hjælpe din elskede gennem det.
4

Giv din kærlighed og støtte. Tilbyd at hjælpe med små opgaver --- ting som rengøring eller foretage telefonopkald kan være meget svært for en deprimeret person.
5

Undgå en kommanderende tone . I stedet for at fortælle din elskede til at juble op , spørg hvad du kan gøre for at hjælpe, eller foreslå et lavenergi- aktivitet, du kan gøre sammen som en film eller en gåtur.
6

søge at forstå snarere end diagnosticere. Må ikke " tale ham ud " af hans deprimerede følelser med sætninger som " i morgen bliver bedre " eller " du er bedre end dette. " Det vil kun gøre ham til at føle værre. Selv hvis hans ord er irrationel , så prøv at føle med ham og forstå sygdommen gør ham til at føle denne måde.
7.

Bly med et godt eksempel . Arbejde med den deprimerede person at forbedre både dine kost og motionsvaner --- det er sundt både for din krop, sind og dit forhold.
8

holde en sund afstand fra den deprimerede person . Mens du ønsker at være der for din elskede, bliver overdrevent involveret, eller at give for meget rådgivning kan forårsage ham eller hende til at lange ud efter dig og forårsage vrede og frustration.